Pentru multe persoane in ziua de astazi a avea un somn de buna calitate si linistit este dorinta numarul 1 in lista de prioritati. Viata agitata, drumurile zilnice, treburile pe care le facem in fiecare zi ne agita si ne dau viata peste cap. Seara, cand punem capul pe perna, in loc sa ne cufundam intr-un somn dulce, ca de copilas, incep gandurile sa se plimbe prin minte. Ne agitam, ne intoarcem de pe o parte pe alta si petrecem asa cateva ore bune pana in sfarsit adormim.
Alte persoane adorm imediat insa dupa cateva ore se trezesc si nu mai pot adormi la loc. Sunt multiple cauze pentru care adultul din ziua de astazi nu mai doarme bine. Tine si de proasta functionare a unor organe, de ritmul haotic in care traim, de faptul ca nu ne consideram o prioritate in viata noastra. Si noptile acestea nedormite se acumuleaza an dupa an, ducand la o proasta functionare a organismului nostru.
Am insa o veste buna pentru voi! Exista si solutii pentru aceste probleme. Avem in maini puterea teraputica a uleiurilor esentiale. Si nu este doar un ulei care sa ne ajute in aceste probleme. Avem o colectie bogata de surse naturale care ne pot ajuta sa avem un somn de calitate.
Important este sa testati aceste uleiuri si sa vedeti care dintre uleiurile esentiale ajuta cel mai mult corpul vostru. Suntem diferiti intre noi si ceea ce poate ajuta o persoana sa aiba un somn de bebelus, pentru alta s-ar putea sa nu aiba niciun efect. Asadar, sa invatam sa ne ascultam mesajele corpului! In momentul in care veti gasi combinatia magica de uleiuri care functioneaza pentru voi, viata voastra se va schimba profund.
8 uleiuri esentiale pentru un somn de calitate
1.Lavanda
Probabil ca nu esti deloc surprins sa vezi Lavanda in capul listei de uleiuri ajutatoare in caz de somn dificil. Multi oameni stiu ca Lavanda are proprietati linistitoare asupra psihicului nostru insa ceea ce multi nu stiu este ca s-au facut studii aprofundate pentru a demonstra calitatile acestei plante.
Lavanda este cel mai versatil ulei esential, datorita gamei largi de utilizari. Nu numai ca este util pentru a aduce un somn de calitate in viata noastra, dar functioneaza perfect pentru calmarea nervilor, relaxarea corpului, ameliorarea durerilor de cap si a durerilor musculare, reducerea anxietatii, controlul astmului, imbunatatirea digestiei si multe altele. Un studiu publicat in Journal of Alternative Medicine Complementary a raportat imbunatatiri imediate in tulburarile de somn ale oamenilor atunci cand a fost folosit ulei esential de lavanda. Un alt studiu a evaluat aceasta imbunatatire cu aproximativ 60%.
2. Vetiver
Uleiul esential de Vetiver este distilat din radacinile plantei. Are un miros bogat cu o aroma puternica de pamant. Este uleiul preferat al multor oameni care au nevoie de un reset total peste noapte, de o distantare de problemele de peste zi. Mi-a trebuit o vreme sa ma obisnuiesc cu mirosul, deci daca esti incepator in folosirea uleiului de Vetiver, poti incerca sa-l amesteci cu un ulei „mai usor”, cum ar fi lavanda sau musetelul roman.
3. Musetelul Roman
Uleiul esential de Musetel Roman este cunoscut pentru proprietatile sale calmante, reconfortante avand si proprietati relaxante. Are un parfum usor si floral si este minunat pentru crearea unei atmosfere linistitoare in dormitorul vostru.
Citeste continuarea pe BUCURIIESENTIALE.RO.
