7 lucruri pe care n-ar trebui sa le faci cand esti furios. Atentie mare la punctul 4!

Oamenii intelepti considera furia o slabiciune. Sentimentul furiei iti afecteaza creierul, ceea ce va avea ca rezultat luarea unor decizii gresite. Tocmai de aceea este indicat sa ai rabdare si sa eviti luarea unei decizii atunci cand esti furios si suparat, pentru a nu avea regrete mai tarziu.

Este demonstrat stiintific ca supararea are un efect negativ asupra sanatatii fizice si mentale producand aceleasi rezultate rele ca si stresul. In plus, furia iti poate distruge realatiile sociale, personale si profesionale. Tocmai de aceea, supararea are influenta negativa in viata ta. Cea mai buna modalitate pentru a evita greselile facute in stare de enervare este sa te calmezi si abia mai apoi sa vezi ce este de facut.

Iata 7 lucruri pe care n-ar trebui sa le faci cand esti furios.

1. Sa postezi pe retelele de socializare

Din nefericire multi oameni au tendinta de a folosi retelele de socializare pentru a-si exprima sentimentele de furie si astfel citesc despre ele foarte multe persoane. A trebui sa-ti faci un obicei si sa nu postezi niciodata cand esti intr-o astfel de stare emotionala. Nu este cea mai buna decizie de a le dezvalui tuturor cum te simti pe moment intrucat risti sa te alegi cu o reputatie negativa in societate. Ca sa nu mai vorbim si de faptul ca asa le vei strica starea de spirit si prietenilor tai. Incearca sa-ti accentuezi partea pozitiva a ta si nu slabiciunile.

2. Sa iei decizii cand esti furios

Cand vrei sa iei o hotarare ar trebui sa cantaresti bine implicatiile, atat cele pozitive cat si cele negative. Tocmai de aceea este de preferat sa faci asta cand esti calm, cand mintea iti este limpede. Daca iei o decizie cand te afli sub presiunea sentimentelor negative, poti regreta mai tarziu. Prin urmare este obligatoriu sa iti dezvolti abilitatea de a te controla din punct de vedere emotional atunci cand ai de-a face cu situatii in care o decizie sau alta iti pot schimba cursul vietii. Ar trebui sa desparti emotiile de responsabilitatile care implica viata ta.

3. Sa-ti versi nervii pe altii

Poate ca ai observat ca atunci cand esti enervat ai tendinta de a te certa cu toti cei din jurul tau. Fa ceva ca sa-ti controlezi emotiile daca nu vrei sa iti faci peste tot dusmani. Ai putea folosi diferite tehnici de respiratie care sa te ajute sa reduci stresul si sa elimini sentimentele de furie. Daca nimic nu functioneaza atunci pleaca undeva unde sa te calmezi. Esti de acord ca cei apropiati tie nu ar trebui sa sufere doar pentru ca tu esti suparat? Oamenii de succes au tendinta de a transforma o zi proasta intr-una mai buna, in loc sa-i contaminezi pe ceilalti cu starea lor de spirit mai proasta.

Citeste si: Cum sa-ti stapanesti furia

4. Sa conduci cand esti furios

Cand esti furios incearca sa nu te urci la volan. Diferite studii au demonstrat ca oamenii suparati au tendinta de conduce agresiv pe drumurile publice. Nu te sui in masina cand simti ca furia ti se plimba prin vene pentru ca te pui atat pe tine, cat si pe ceilalti in pericol. Daca simti ca esti intr-o stare emotionala negativa in timp ce sofezi, ar fi recomandat sa tragi pe dreapta pentru a te linisti un pic. Cand ochii iti sunt plini de furie s-ar putea sa nu-l vezi pe acel pieton pe zebra si sa faci o greseala fatala.

Citeste continuarea: 1 2