Cand este timpul sa-ti schimbi perna
Este nevoie de o multime de incercari pana sa gaseste perna perfecta. Cand dormi, coloana trebuie sa fie perfect aliniata. Perna ar trebuie sa-ti sustina umarul astfel incat acesta sa nu se apropie de ureche. Odata cu trecerea vremii pernele se deformeaza si nu-si mai indeplinesc scopul. Daca capul sta mai sus ori mai jos decat trebuie, gatul tau este pus sub presiune. Si daca tot voprbim de presiune: nu ar trebui sa dormi pe burta intrucat o astfel de pozitie pune presiune pe coloana si gat. Dormi pe spate sau pe o parte.
Daca esti predispus la dureri de spate
Atunci cand esti pe masa de masaj, specialistul se uita sa vada daca unul dintre solduri este mai sus decat celalaly. Lipsa de aliament intre cele doua este cauzata de incondarea excesiva a muschilor spatelui inferior ca rezultat al unei posturi necorespunzatoare.
Daca esti prea stresat
Cu totii stim ca esti mult prea stresat daca vorbesti prea mult sau nu te poti relaxa. In plus, raspunsul corpului tau la masaj este diferit. Nu toti specialistii in masaj cred ca toxinele sunt eliberate prin masaj, insa cei care o fac considera ca transpiratia sau respiratia urat mirositoare semnalizeaza faptul ca este prima oara cand te ralaxezi in ultima vreme.
Sursa: rd.com.
Imagine de Angelo Esslinger de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
