- Sufera in mod constient
Observa durerea emotionala, angoasele si frustrarile tale. Observa, avalansa de ganduri negative care iti trece prin cap. Povestile care iti alimenteaza durerea, insa alege sa nu te identifici cu ele. Fii observatorul care vede toate durerile emotionale si tot disconfortul. Insa nu face din durere parte a fiintei tale. Nu o transforma in povestea vietii tale. Nu pretinde ca iti apartine.
„Suferinta constineta este atunci cand simti, vezi si accepti suferinta. Nu mai suferi este doar durerea. Pentru a suferi trebuie sa fii nefericit cu ceea ce ti se intampla si ce-ti face aceasta lume” – Eckhart Tolle
- Iubeste-ti durerea
Nimanui nu-i place sa se afle in prezenta durerii. Toata lumea vrea sa scape de ea. Sa fuga cat mai departe de ea. Insa, in anumite momente durerea are nevoie de prezenta, focusul si atentia ta. Exista momente in care durerea trebuie sa fie simtita. Asa ca acorda-ti timp pentru a-ti cunoaste durerea emotionala. Sa o hranesti, sa o intelegi. Nu-ti blestema durerea. Iubeste-ti durerea, iar ea va pleca de la tine.
„Intunericul nu te poate scoate din intuneric; doar lumina poate face asta. Ura nu poate alunga ura; doar dragostea poate face asta” – Martin Luther King
- Fa-ti timp, timp, timp
„Timpul vindeca orice. Acorda-ti timp, timp” – Regina Brett
Este nevoie de timp pentru a scoate intunericul din mintea si inima ta. Este nevoie de timp pentru a-ti vindeca ranile si sa accepti prezenta durerii emotionale in viata ta. Asadar, acorda-ti timp, timp.
Sursa: collectivelyconscious.net
foto: pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
