5 reguli cu alcoolul de Revelion. Sfaturi importante de la Dr. Oz

Ramai la bauturile alcoolice incolore

Daca ai de gand sa bei mai mult de doua cocktailuri atunci limiteaza-te la bauturi incolore precum gin sau vodca. Consumul unor cantitati de lichide inchise la culoare precum whiskey si brandy pot creste severitatea mahmurelii. Iata motivul: bauturile acestea au concentratii ridicate de substante toxice formate in timpul fermentarii alcoolului.

Ai aici Aperitive festive. Cele mai frumoase si gustoase aperitive pentru Revelion

Nu consuma un pahar de alcool inainte de culcare

Daca un pahar cu Pinot este antidotul tau pentru insomnie, ar trebui sa iei in calcul si alte solutii. Chiar daca bautura ta alcoolica favorita te ajuta sa adormi mai repede nu te vei si odihni mai bine. De altfel, mai mult studii au aratat ca 1-2 pahare consumate cu doua ore inainte de a merge in dormitor micsoreaza perioada de somn REM. Ceea ce inseamna ca te vei trezi dimineata obosit. O bautura este ok la cina insa asigura-te ca te opresti cu mult inainte de a te urca in pat.

Sursa: Oprah.com

foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2