4. Iti scrasnesti dintii
In termeni medicali se numeste bruxism si presupune ca, in timpul somnului, iti freci dintii, suprasolicitand muschii maxilarului. Imagineaza-ti cat de obosit ai fi daca pe timpul noptii ai face exercitii pentru bicepsi. Cam asa se intampla si in cazul bruxismului. Desi dormi, nu reusesti sa te odihnesti corespunzator. Cere sfatul medicului in cazul in care te confrunti cu aceasta problema.
5. Nu respiri corespunzator pe timpul noptii
Daca te trezesti dimineata cu gura uscata, cel mai probabil ai dormit cu ea deschisa. Si asta pentru ca n-ai putut respira corespunzator pe nas. Boli precum astmul, apnea de somn sau deviatia de sept contribuie la tulburari ale respiratiei pe timp de noapte. Si, daca nu respiri cum trebuie, asta inseamna ca nici creierul nu se oxigeneaza corespunzator. Asa se explica de ce esti tot timpul obosit.
Cere sfatul medicului daca banuiesti ca ai oricare din problemele mentionate mai sus.
Citeste continuarea: 1 2
