5 lucruri pe care sa nu le faci cand esti EPUIZAT fizic. Iti pui VIATA in pericol!

4. Sa apelezi la bauturile energizante

Da esti obosit insa un mers rapid, cateva exercitii fizice sau un pui de somn sunt alegeri mult mai intelepte decat o bautura cu un continut ridicat de cafeina, zahar si alti compusi misteriori care se gasesc in mai toate bauturile energizante. Multe dintre astfel de lichide contin mult mai putina cafeina decat o ceasca normala de cafea (bautura care are si beneficii pentru sanatate).

 

 

5. Sa te certi cu partenerul/a

Dupa o noapte de nesomn nu este cea mai buna idee sa ai discutia aia serioasa cu jumatatea ta. Pentru ca oamenii au mai putin control asupra emotiilor lor daca nu dorm. Potrivit unei cercetari, un creier deprivat de somn este cu pana la 60% mai reactiv la imaginile si mesajele negative decat in mod normal.

 

Sursa: Huffingtonpost.com

Citeste continuarea: 1 2