- Obiectele personale de la birou te fac mai productiv
Ati vazut deseori in filme ca oamenii au pe birou fotografii cu familia sau alte obiecte personale. Exista o explicatie stiintifica pentru acest lucru care nu este doar ceva care sa dea bine, ca imagine de film. Cercetatorii spun ca lucrurile personale aduse la birou iti cresc performanta cu pana la 32 la suta.
- Cu doua reprize de somn te poti simti ca si cand ai dormit bine toata noaptea
Oamenii de stiinta au descoperit ca reprize de somn de 20-30 de minute la fiecare 4 ore in timpul zilei te pot face sa te simti mai bine dupa o noapte alba. Ca sa nu fie contraproductiva metoda, culca-te si seteaza-ti ceasul sa sune dupa 30 de minute, apoi dupa 4 ore culca-te din nou si seteaza-ti alarma peste alte 30 de minute. Dupa aceea te vei simti ca nou!
- Bauturile energizante pentru sportivi au efect, dar n-ai nevoie de ele
Industria bauturilor energizante pentru sportivi este si la nivelul miliardelor de dolari. Atletii simt ca nivelul electrolitilor se reface dupa exercitiile dure, dar cercetatorii spun ca nimic nu se compara cu placerea de a simti ceva dulce in gura. Un studiu a scos la iveala faptul ca aceste bauturi activeaza centrul placerilor din creier si poti avea acelasi efect daca iei o inghititura din bautura, dar o scuipi imediat dupa. Carbohidratii din bautura stimuleaza receptorii din gura care trimit catre creier mesajul ca totul este sub control. Creierul activeaza centrul placerii, dar si pe cel care controleaza miscarea si astfel vei avea si mai mult randament la antrenament.
