3. Reevalueaza ideea de echilibru
Cum poti sa reusesti sa ai toate rolurile necesare pentru toata lumea? Mama, colega, sotie etc. Raspunsul il regasesti in conceptul de „echilibru”. Trebuie sa iti schimbi standardele pe care ti le-ai impus pentru a fi o mama buna si sa ai o privire mai realista legat de acest aspect. Poate parea un lucru complicat sa iti schimbi modul de gandire si comportamentul si sa fii mai ingaduitoare cu tine. Dar aminteste-ti ca faptul ca esti obisnuita cu un anumit stil de viata si cu o anumita gandire nu inseamna ca sunt cele corecte sau potrivite. Trebuie sa gasesti o cale de a echilibra toate aspectele vietii tale, inclusiv grija pentru persoana ta.
4. Nu mai accepta o viata extenuanta
Exista un concept folosit pentru a evita suprasolicitarea profesionala si este aplicabil si in situatia de fata. Se numeste „Ciclul ingrijirii” si are la baza determinarea de a reusi sa impaci si sa echilibrezi toate nevoile: psihologice, fizice, sociale, intelectuale, sexuale.
Toate mamele, oricat de ocupate ar fi, trebuie sa isi faca timp pentru sport, pentru mesele sanatoase, pentru legarea de prietenii si renuntarea la relatii care mai mult consuma sau aduc energii negative, de asemnea se impune timp pentru toate lucrurile care ne aduc impliniri si fericire.
5. Reconectarea cu partenerul tau
Pentru acest scop, specialistii ne sfatuiesc sa organizam seri speciale in doi. Cine la lumina lumanarii, weekenduri romantice si alte programe asemanatoare, sunt recomandate in acest sens. Aceasta sugestie include implicit sfatul de a rezerva timp special pentru a discuta cu partenerul, pentru a-l intelege, pentru a va reconecta la nivel psihologic. (Sursa: yourtango.com)
Foto: dreamstime.com
Citeste continuarea: 1 2
