Cum scapi de pesimism
E drept, nu te transformi intr-un optimist convins peste noapte. Insa cu multa educatie si autocontrol se poate. Chiar daca exista aceste ganduri negative, constientizeaza-le, dar nu te identifica cu ele. Incearca sa le privesti ca un simplu observator si sa treci peste ele. Cu cat vei incerca sa te lupti cu ele, cu atat mai usor vei da gres. Nu trebuie decat sa te relaxezi si sa nu le bagi in seama. In plus, experientele negative trebuie privite nu ca pe niste lucrurile rele, ci ca pe niste lectii din care ai de invatat.
Un lucru foarte important este asumarea responsabilitatii. In general, pesimistii n-au nici o vina – ei asa gandesc! Oricine altcineva este responsabil de ce li se intampla lor, numai ei nu, ei sunt doar niste victime (deci au un motiv in plus sa-si planga de mila).
Daca te recunosti in prototipul unui om pesimist trebuie sa te gandesti asa:
– Daca sunt nefericit, trebuie sa fac ceva sa fiu fericit!
– Daca am o nemultumire, trebuie sa o opresc!
– Daca nu-mi place ce se intampla in prezent, trebuie sa ma schimb pe mine!
– Daca vreau sa fiu cu anumiti oameni, trebuie doar sa-i invit pe la mine!
Incercand sa nu mai dai vina pe oricine, vei putea sa iei taurul de coarne si sa schimbi ceva la tine.
Citeste aici cat de benefica este gandirea pozitiva in viata.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
