- Recunostinta
Fii recunoscator/oare pentru orice: micile bucurii, marile evenimente si chiar pentru oportunitatile de care nu ai putut profita. Este bine pentru sanatatea ta si iti ofera perspectiva potrivita in momentele in care viata iti da un sut in fund.
- Iertare
Nu esti definit de trecutul tau, de greselile facute, de o alegere pe care ai facut-o demult, de un diagnostic sau de alte lucruri de acest fel. Asa ca renunta la sentimentul de vina pe care il porti pe umeri, care te poate dobori in cele din urma.
- Somn
Somnul va fi mereu la moda. Este important sa dormi suficient de mult intrucat iti face bine atat din punct de vedere fizic cat si sufletesc.
- Timp petrecut singur/a
Nimic nu este mai linistitor decat un timp petrecut singur/a. Uneori, poate fi infricosator sa ramai singur/a cu gandurile tale, insa este nevoie si de astfel de moment pentru a cerceta in amanunt relatia pe care o ai cu tine insuti/ati. Asa cum a spus o data Eleanor Roosevelt: “Prietenia cu tine insuti este de o importanta vitala, pentru ca fara ea nu poti fi prieten cu nimeni din lume”.
