Dimineata este foarte importanta. Este fundatia pe care se construieste restul zilei. Modul in care iti incepi dimineata poate sa determine modul in care va arata ziua intreaga. Iata 8 moduri in care oamenii fericiti isi incep dimineata.
1. O trezire calma
In perioada dintre miezul noptii si haosul zilei, ai posibilitatea de a face ceva special pentru tine. In acest timp gandurile si multumirea aproape ca se suprapun, trecutul si viitorul isi inceteaza existenta, iar timpul atinge eternitatea.
Aceste prime momente ale zilei sunt sacre. Savureaza-le. Protejeaza-le. Trezeste-te impacat cu tine insuti, intinde-te si respira adanc fara nicio graba. Ofera-ti acest timp ca pe un cadou, pur si simplu pentru a te simti viu, pentru a infrange anxietatea vietii si sa traiesti momentul respiratie dupa respiratie.
2. Mediteaza asupra lucrurilor bune si frumoase din viata ta
Incepe fiecare zi cu dragoste, gratie si gratitudine.
Cand dimineata soseste, gandeste-te la privilegiul de a fi in viata – sa fii, sa vezi, sa auzi, sa gandesti, sa iubesti, sa ai ceva ce astepti cu nerabdare. Fericirea este o mare parte a acestor micute elemente ale vietii; bucuria este pur si simplu sentimentul aprecierii lor.
Realizeaza ca nu fericirea te face recunoscator, ci recunostinta te face fericit. Observa in fiecare zi ceea ce este deja bun in viata ta si vei descoperi tot mai multe lucruri bune care se intampla in viata ta.
3. Lasa trecutul pentru a permite noului sa intre in viata ta
Fiecare noua dimineata incepe fara nicio restrictie, cu exceptia celor pe care le stabilesti tu insuti. Nu te atasa de lucrurile care nu au mers ieri. Nu lasa istoria sa interfereze cu obiectivul de astazi. Renunta la ziua de ieri. Fiecare dimineata este startul unei noi zile, fara greseli doar cu posibilitati.
Elibereaza si innoieste. Permite-ti sa fii un incepator in fiecare dimineata.
4. Traieste in prezent
Traieste momentul. Nu inainte. Nu mai tarziu. Doar acum – in acest moment. Nu trai in trecut sau in viitor, fiecare noua dimineata este un nou inceput.
Stii ce-ti faci singur atunci vand te trezesti si incepi sa te ingrijorezi in legatura cu oricine sau orice?
Viata ta reala – aici si acum – te cheama, incearca sa-ti atraga atentia, insa tu esti prins intr-un alt timp si loc si asa viata trece pe langa tine. Te vei trezi in dimineata urmatoare ca toate aceste momente nepretuite sunt pierdute pentru totdeauna. Iar unele dintre ele ar putea fi experiente magnifice pentru tine, insa nu vei sti niciodata daca le lasi sa-ti scape printre degete.
Nu te ingrijora in legatura cu ce va urma sau ce a fost pentru ca nu te vei putea bucura de ce ai acum. Incepe fiecare dimineata acordand atentie momentului prezent.
Citeste continuarea: 1 2
