- Recunoaste ca ai si o voce interioara pozitiva nu doar pe cea negative
Ganduri anxioase te pot, literalmente, convinge – pe tine si corpul tau – ca te afli in pericol. De aceea este bine sa iei in calcul si vocea pozitiva, cea care iti spune ca vei ajunge la liman. „Vei fi bine. Nu ai de ce sa crezi ca vei muri. Vei trece si peste asta”. Ascultand aceasta voce interioara vei gasi puterea sa lupti, sa te pui din nou pe picioare.
- Fii constient de mediu in care traiesti si de oamenii care te inconjoara
Constientizarea locului in care te afli si a persoanelor care sunt langa tine te poate ajuta sa scapi de probleme si de anxietatea si regretele care, de cele mai multe ori, insotesc situatiile grele.
Acum sunt citite aceste articole
