Ce sa faci ca sa scapi de critica si judecata in noul an: 5 sfaturi de la experti

Mike Robbins este unul din cei mai de succes lideri motivationali care inspira si ajuta sute de mii de oameni permanent. Una din marile probleme ale oamenilor in ziua de azi este tendinta de a fi nedrept de critici si pusi pe judecata cu sine si cu cei din jur, iar acest aspect s-a acutizat in acest an, din pricina stresului, anxietatii si prea multor obiective si lucruri de facut. Acum, cand fiecare dintre noi isi face un bilant a ce a fost bine si ce nu din anul care se incheie, Mike Robbins ne ofera un instrument extrem de puternic cu ajutorul caruia putem merge mai departe cu bine, imbunatatindu-ne relatia cu noi insine si cu cei din jur.

 

Este trist si jenant cat de critici putem fi, atat cu altii cat si cu noi insine. Desi stim, citim si ne dorim sa practicam aprecierea, acceptarea, compasiunea si dragostea, atunci cand ne simtim amenintati, infricosati sau nesiguri (situatii care apar cu mult mai des decat ne-am dori) incepem sa judecam si sa criticam.

 

Fiecaruia dintre noi ii apar situatii de viata si de relatii cu cei din jur in care avem un raspuns foarte critic la adresa altei persoane dar si la adresa propriei fiinte. Din pacate, avem tendinta sa luam lucrurile personal atunci cand ele nu sunt asa, sa cautam nod in papura, sa gasim vinovati si sa judecam aspru si critic lumea din jur pentru situatiile care ne produc trairi negative, in loc sa aducem un strop de iubire, intelegere, acceptare, iertare si apreciere in situatiile cele mai importante si provocatoare din vietile si relatiile noastre.

 

Iar starea de rau pune stapanire si pe noi insine dar deterioreaza, uneori iremediabil, relatiile cu cei dragi. De cele mai multe ori, devenim cuprinsi de vinovatie si regret si nu mai putem da timpul inapoi ca sa reparam ce s-a stricat.

 

Ti s-a intamplat si tie asa vreodata? Daca da, iata o vorba puternica care te va ajuta cand te vei mai afla in asemenea situatii si trairi: „Este important sa iti amintesti ca oamenii fac, fiecare in parte, in orice situatie, maximum din ce pot, si asta e valabil inclusiv pentru tine.”

 

Puterea acestor vorbe este uluitoare daca le lasi sa lucreze cu adevarat in tine; ele pot avea un impact pozitiv ani dupa ani asupra ta. Oamenii dau si fac fiecare maximum din ce stiu, din ce pot, din cat ii duce mintea si inima, in functie de experientele lor, de trecutul lor, de ranile lor sufletesti, de convingerile lor. Fiecare om traieste cu sentimentul ca face tot ceeace poate si stie mai bine in fiecare relatie si situatie si incearca sa se apere pe sine atunci cand apar situatii tensionate care ii declanseaza frica, anxietatea, inhibitia.

 

Repeta-ti aceasta vorba si vei vedea ca ea va lasa empatie si compasiune in suflet pentru oamenii cu care ai de-a face si inclusiv pentru tine. Vei privi aceeasi situatie conflictuala, brusc, altfel.

Fa un pas in spate cand esti cuprins de furie pe tine insuti sau pe cei din jur, cand sari sa ii critici si sa ii judeci ori sa te critici si sa te judeci aspru pe tine. Realizeaza ca nimeni nu e pus pe a te vana sau a-ti face intentionat tie rau, facand lucruri inadins pentru a te enerva si infuria sau cautand sa faca special greseli sau sa te dezamageasca si sa iti creeze situatii dificile.

 

Daca constientizezi toate aceste lucruri, te poti salva de la reactii de stres si furie care iti fac mult mult rau la propria sanatate si la relatia cu cei dragi.

 

Iar daca in mijlocul unor ganduri negative reusesti sa te mobilizezi si sa lasi loc compasiunii in sufletul tau, diminuand intentionat puterea propriului tau ego, iti vei influenta dramatic in bine viata si relatiile.

Citeste continuarea: 1 2