Care este modul sanatos sa faci dus
Sari peste baile de lunga durata si fierbinti si opteaza pentru cele scurte si mai racoritoare. Baile lungi fierbinti elimina grasimea protectoare naturala a pielii, asadar limiteaza dusurile la 10 minute si mentine apa mai rece.
Treci de la un deodorant sapun la unul care are grasime adaugata. Deodorantele sapun pot usca pielea, in schimb celelalte lasa un strat uleios si benefic pe piele.
Foloseste zilnic o perie abraziva pentru a tine sub control pielea moarta si parul ce creste. Cand esti in dus, freaca cu blandete pielea cu miscare circulara pentru a elimina celulele moarte. Pentru pielea sensibila, foloseste si o solutie emolienta inainte de a o freca.
Cum sa-ti repari pielea in timp ce dormi
Daca vrei sa ai o piele moale, fina, tanara la picioare, aplica crema emolienta apoi pune sosete moi in timp ce dormi. La fel poti proceda si la maini.
Foloseste un umidificator in fiecare noapte de iarna, ca sa mentina nivelul de hidratare optim in dormitor. Vei respira un aer mai sanatos si vei evita sa ai piele uscata si aspra.
Foloseste jaluzele in dormitor. Ele ajuta la evitarea problemelor de somn din cauza luminii de ambient. Somnul este vital pentru sanatatea pielii pentru ca majoritatea celulelor se repara noaptea; daca nu te odihnesti suficient, nici pielea nu se poate regenera.
