Vara se apropie. Si acum este timpul pentru pantaloni scurti si papuci. Insa daca vreu sa ai picioare superbe si sa faci senzatie pe plaja trebuie sa le ingrijesti intr-un mod corespunzator.

Iata 6 sfaturi despre cum sa ai picioare superbe si sanatoase pregatite pentru plaja:

 

1. Scapa de basici

Purtarea acelor sandale noi si la moda are un pret: basicile dureroase. Primul pas pentru a le preveni este, spun specialistii, purtarea unor incaltari confortabile. Alege incaltamintea facuta din piele sau din alte elemente moi, apoi incalta-te si plimba-te acasa timp de o ora pentru a fi sigura ca nu iti vor cauza durere mai tarziu. De asemenea, poti acoperi cu leucoplast cu rivanol orice punct dureros atfel incat sa previi frecarea pielii de pantof/sanda care sa creeze basicile.

2. Cum sa pevii si sa tratezi calcaiele uscate si crapate

Purtarea unor pantofi decupati la spate pot mari batatura pe calcai, iar mai tarziu va duce la craparea pielii. Daca crapaturile sunt foarte adanci trateaza-le cu ulei cu antibiotic si acopera-le cu bandaje. In acelasi timp insa, calcaiele uscate si crapate pot anunta fungi, psoriasis, probleme cu tiroida si diabet, iar daca esti ingrijorata ar trebui sa mergi la un specialist pentru un control.

3. Fii atenta la slapi

Daca abuzezi de aceste incaltari vara este important sa stii ca te poti alege cu fracturi, dureri de calcaie si tendonite. Specialistii avertizeaza ca slapi nu sunt facuti pentru a fi purtati de dimineata pana seara. Insa daca nu le poti rezista atunci cand cumperi ai grija ca talpa papucilor sa fie mai groasa cu un suport pentru bolta piciorului. Si apropo de talpa: n-ar trebui sa o poti indoi (si nici in cazul pantofilor), in caz contrar inseamna ca nu ofera un suport suficient de bun pentru picior.

Citeste si: Picioare umflate. 10 remedii naturale ca sa scapi de glezne si picioare umflate

4. Atentie cand stai in picioarele goale

Sa mergi in picioarele goale poate fi cel mai placut lucru in timpul verii. In acelasi timp insa, creste riscul de contracta virusi, fungus sau bacterii. De asemenea, mai exista si riscul de a te taia sau de a te intepa.

5.  Ai grija la transpiratia picioarelor

Pentru unele persoane, vara inseamna picioare transpirate ceea ce aduce un risc ridicat de infectii. Specialistii recomanda sosete  care absorb transpiratia si schimbarea acestora cat de des se poate.

In plus, poti consuma in mod regulat ceai negru si aerisirea picioarelor timp de cel putin 30 de minute.

6. Ai grija la pedichiura

Pentru multe femei oja pe unghiile de la picioare este obligatorie vara, insa acest obicei poate fi periculos pentru sanatate, sustin specialistii.

Pedichiura poate fi sursa unor probleme reale. Totul, de la instrumentele folosite pana la posopul care iti umezeste pielea pot transmite fungus, virusi si, uneori, bacterii.

Pentru a te proteja, ia in calcul sa mergi la salon cu propriile tale instrumente si mai ales sa eviti perioadele aglomerate. Daca este posibil programeaza-te la inceputul zilei cand tehnicienele sunt mai putin obosite si instrumentele mai curate

 

Citeste continuarea: 1 2