Ghid complet de frumusete pentru par frumos si sanatos
1. E timpul pentru o tunsoare
Soarele si inotatul in apa sarata sau in cea tratata cu clor din piscine iti slabesc si iti subtiaza firele de par. Iata de ce e o idee buna sa scapi de parul deteriorat, adoptand o tunsoare sic si moderna, care sa-ti puna in evidenta fizionomia si sa-ti revitalizeze look-ul. Sfat: toamna asta se poarta bobul lung!
2. Hraneste-ti parul cu un balsam hidratant
Pentru ca umiditatea din timpul verii e acum inlocuita de aerul rece si uscat, parul are de suferit, motiv pentru care e intelept sa investesti intr-un balsam intens hidratant. Mentine supletea si elasticitatea parului cu un balsam leave-in si scapa de energia statica, ce afecteaza parul deshidratat, cu ajutorul unui ser sau unui spray special.
3. Incuie feohnul in dulap
Uscarea cu aer cald a parului e contraindicata in lunile friguroase. Asta pentru ca aerul cald usuca scalpul si il poate irita, nemaivorbind de faptul ca iti aplatizeaza parul si ii confera un aspect tern, lipsit de stralucire. Prin urmare, lasa-ti cositele sa se usuce natural si foloseste un umidificator in casa, pentru a contracara efectele incalzirii centrale asupra parului. In plus, evita produsele de coafat care contin alcool, pentru ca si ele usuca parul.
Ghid complet de frumusete pentru ingrijire din interior
1. Bea apa din belsug
Pentru un par sanatos si o piele de invidiat, cea mai buna forma de hidratare este cea venita din interior. Consumul de apa este crucial pentru ingrijirea pielii, in special in sezonul rece, cand vantul si frigul extrag umezeala din pori. Asa ca inlocuieste cafeaua si coctailurile cu ceaiuri din plante si apa cu lamaie, din care sa bei cate putin si des pe tot parcursul zilei. Apa iti va da nu doar energie, ca sa-ti petreci zilele intr-un mod placut, ci si un plus de catifelare si de tinerete pentru piele.
2. Ai grija ce mananci
Nicicand nu e mai adevarat dictonul potrivit caruia esti ceea ce mananci decat in zilele friguroase, cand esti tentata sa dai iama in compoturi, dulceturi si zacusti. O alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume, este esentiala pentru sanatatea pielii. De asemenea, ca sa ai o piele frumoasa si elastica, e bine sa consumi alimente ce contin grasimi nesaturate, cum sunt somonul si uleiul de masline.
3. Ia ulei din seminte de in
Fa abstractie de gustul sau, pentru ca acest ulei aduce o contributie majora la hidratarea corpului din interior. Intrucat are un continut ridicat de acizi grasi esentiali, va face minuni si pentru sanatate, nu doar pentru frumusete. Acest supliment alimentar se gaseste ca atare, sub forma de flacoane, dar si in varianta de capsule.
4. Fa multa miscare
Chiar daca temperaturile din ce in ce mai scazute te fac sa te retragi in casa, in compania unei carti bune si a unui pahar cu vin, e important sa ramai activa si in timpul toamnei. Miscarea face bine la silueta, dar si pentru piele si starea de dispozitie, asa ca mergi la sala oricand ai ocazia sau fa sport acasa, impreuna cu familia, si iesi cat mai des la plimbari in natura. Nimic nu e mai benefic pentru piele decat sa elimini toxinele prin transpiratie si sa stimulezi fluxul sanguin facand efort. Rezultatul: un ten mai curat, mai sanatos, si o piele fina si catifelata.
Autor: Alexandra NEDELCU
Photo by John Tekeridis from Pexels
