Ca mamici, timpul pe care ni-l putem noua dedica este adesea foarte limitat. Practic, inca de la primele ore ale diminetii incepem sa intram intr-un adevarat iures, indiferent daca este vorba de pregatirea copiilor pentru gradinita/scoala, de finalizarea unor treburi casnice, de drumul pana la serviciu sau de indeplinirea primelor obligatii profesionale.Cu toate acestea, trebuie sa stim faptul ca in intervalul de cand ne trezim si pana cand ne luam micul dejun, metabolismul nostru este foarte pregatit sa se activeze si sa ne furnizeze acei nutrienti care ne vor furniza energie pe parcursul intregii zile. Iata de ce expertii ne sfatuiesc sa profitam din plin de acest interval si sa demaram tot felul de activitati ce ne pot ajuta sa scapam de kilogramele in plus. In articolul de mai jos veti gasi cateva sfaturi legate de cum poti sa slabesti dimineata, care nu sunt dificil de urmat. Nu mai sta pe ganduri, tine cont si de ele si straduieste-te sa fii sanatoasa, supla si in forma!
Cum poti sa slabesti dimineata cu ajutorul activitatilor fizice
Trezeste-te mai devreme
Incearca sa te trezesti cu aproximativ 1 ora mai devreme decat de obicei si incepe cu un exercitiu fizic ce iti este la indemana: pur si simplu te rostogolesti din pat. Daca vei proceda asa, vei reusi sa-ti incalzesti corpul pentru urmatoarele activitati si sa fii plina de energie.
Citeste mai multe pe Qbebe.ro.
Acum sunt citite aceste articole
