Alimente care îți înfrumusețează pielea, recomandate de nutriționistul Gianluca Mech

Cartofi dulci

Beta-carotenul este un nutrient care se găsește în cartofii dulci, spanac sau morcovi și pe care organismul îl transformă în vitamina A. Asta ajută pielea să se mențină sănătoasă, funcționând ca o protecție solară naturală.

Când este consumat, acest antioxidant este încorporat în piele și ajută la protejarea celulelor acesteia de expunerea la soare”, adaugă nutriționistul Gianluca Mech.

Nu rata nici: Alimente care fac rau pielii. De ce trebuie sa renunti URGENT la ele!

Roșii

Roșiile sunt o sursă excelentă de vitamina C și conțin toți carotenoizii importanți, inclusiv licopen. S-a demonstrat că beta carotenul, luteina și licopenul protejează pielea împotriva daunelor cauzate de soare. Ele pot ajuta, de asemenea, la prevenirea apariției ridurilor, declară nutriționistul Gianluca Mech.

Ce tip de serumuri cu vitamine sunt indicate

Pe lângă alimentația corectă, este important să folosim și produsele de îngrijire benefice tenului nostru, testate dermatologic și recomandate de specialișt. Serumurile cu vitamina E au acțiune antoxidantă, spre exemplu, cele cu vitamina C oferă luminozitate, iar cele cu vitamina A favorizează regenerarea celulelor.

Echipa mea a folosit surse naturale dintre cele mai eficiente pentru a crea o gamă de serumuri ce conțin aceste vitamine, care completează perfect efectele pozitive ale suplimentelor naturale din gama Decottopia sau opțiunile sănătoase din Dieta Tisanoreica.

foto: Depositphotos.com

Citeste continuarea: 1 2