9 sfaturi surprinzatoare ca sa scapi de riduri. De ce trebuie sa dormi pe spate si sa nu te incrunti

Cum obisnuiesti sa dormi? Ce cuprinde dieta ta zilnica? Te incrunti? Cum ai grija de pielea ta? Raspunsurile la aceste intrebari influenteaza cat de adanci sunt ridurile tale.

Iata 9 sfaturi surprinzatoare ca sa preintampini aparitia ridurilor sau macar sa le estompezi pe cele deja aparute.

1. Dormi pe spate

Dormitul in anumite pozitii noapte dupa noapte pot duce la aparitia „liniilor de noapte” – riduri care nu dispar dupa ce te-ai trezit. Dormitul pe o parte are ca efect aparitia de riduri pe obraji si barbie, in vreme ce dormitul cu fata in jos are ca efect ivirea ridurilor pe frunte. Pentru a nu te trezi cu riduri noi, dormi pe spate.

2. Mananca mai mult peste precum somonul

Somonul, alaturi de alti pesti de apa rece, este o sursa excelenta de proteina, una care ajuta la constructia de celule noi. De asemenea, somonul ofera si acizi grasi, omega 3. Expertii spus ca acizii grasi esentiali hranesc pielea si in mentin aspectul tanar, ajutand astfel la minimalizarea ridurilor.

3. Nu te incrunta – foloseste ochelari de citit

Daca ai aceeasi expresie o lunga perioada de timp, ca de exemplu sa iti strangi ochii pentru a vedea mai bine, muschii faciali sunt superutilizati astfel ca vo aparea diverse linii pe chip. In cele din urma acestea se vor transforma in riduri. Nu-ti mai strange ochii, daca ai nevoie foloseste ochelari de citit. Si foloseste si ochelarii de soare care pot proteja pielea din jurul ochilor de razele ultraviolete ale soarelui.

Citeste si: Atentie la riduri! Ce boli poti avea

4. Creste cantitatea de acizi alfa hidroxi (AHA)

Acesti acizi naturali inlatura celulele moarte ale pielii, reducand astfel aparitia ridurilor in special in zona ochilor. Folosirea AHA face pielea mai sensibila la soare ceea ce inseamna ca trebuie sa folosesti crema de protectie solara.

5. Nu exagera cu spalatul fetei

Apa inlatura uleiurile naturale care protejeaza tenul impotriva ridurilor. Daca te speli pea des pe fata, inlaturi si protectia pielii. Si, daca sapunul nu contine substante hranitoare pentru piele, foloseste mai bine un gel pentru a-ti curata fata.

Citeste continuarea: 1 2