6. Rosiile gatite – pentru pielea afectata de soare
Rosiile, mai ales cele gatite, sunt o sursa majora de licopen, un compus puternic antioxidant care da legumelor culoarea rosie. Licopenul nu numai ca protejeaza impotriva ridurilor si a distrugerii cauzate de expunerea exagerata la soare, dar savantii americani spun ca ar putea preveni si chiar trata cancerul de piele! Alte surse sanatoase de licopen sunt: pepenele verde, grapefruitul rosu, ardeii grasi rosii, gogosarii si papaya.
Nu rata nici: Puncte negre si cosuri? Iata 9 remedii naturale pentru toate tipurile de ten
7. Cartofii dulci – pentru piele intinsa
Cartofii dulci sunt o sursa excelenta de vitamina C, care s-a dovedit ca stimuleaza productia de colagen, proteina ce netezeste ridurile si da fetei un aspect mai fraged, mai tineresc. Jurnalul American de Nutritie Clinica a facut un studiu conform caruia subiectii care au consumat 4 mg de vitamina C zilnic, timp de trei ani, au fost cu 11% mai putin predispusi ridurilor decat voluntarii care nu au consumat vitamina C Alte surse excelente de vitamina C sunt: morcovii, frunzele de patrunjel, papaya si citricele.
8. Fructele de padure – pentru piele afectata de expunerea la soare
Afinele, murele, fragii, capsunele sunt pline – ochi de antioxidanti si protejeaza pielea de efectul devastator al razelor soarelui. In special afinele, sunt pline de flavonoide, care au proprietati antiinflamatoare si antioxidante. Efectul major al flavonoidelor e ca maresc considerabil durata de viata a celulelor si le asgura sanatatea pe termen foarte lung.
9. Migdalele – pentru piele afectata de expunerea la soare
Exista cateva vitamine care ofera protectie solara naturala si sunt deseori incluse in lotiunile de plaja. Una dintre ele, care se gaseste in cantitati impresionante in migdale, e vitamina E. Proprietatile antioxidante ale acestei vitamine stopeaza distrugerile provocate de radicalii liberi eliberati in organism de radiatiile nocive ale soarelui. Alte surse bune de vitamina E sunt: uleiul din germeni de grau, semintele de floarea soarelui si alunele de padure.
Te mai poate interesa si: Tratamente homemade pentru piele fina si stralucitoare
Imagine de futurials de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
