5. Scapa de toxine!
Fumatul, zaharul si cantitatile mari de alcool sau cofeina sunt principalii vinovati pentru imbatranirea prematura. Daca vrei sa-ti imbunatatesti stilul de viata si sa nu imbatranesti atat de repede, trebuie sa renunti macar partial la aceste vicii.
6. Foloseste cosmetice de calitate
Curata, exfoliaza, tonifica si mentine pielea hidratata cu ajutorul produselor cosmetice de calitate, care nu contin toxine, ci ingrediente benefice pentru tine, precum ceaiul alb.
7. Fa mai mult sex!
Un studiu recent a scos la iveala faptul ca viata sexuala activa (de aproximativ trei ori pe saptamana) poate face oamenii sa para cu 7-12 ani mai tineri. Totusi, specialistii spun ca aici este vorba despre persoanele care aflate intr-o relatie de dragoste, cu un partener stabil. In cazul in care esti intr-o relatie complicata, sexul poate fi mai degraba daunator.
Persoanale care fac sex in mod constant tind sa manance mai sanatos si sa faca mai multa miscare. De asemenea, partidele de sex mai dese pot creste nivelul de estrogen, care mentine pielea mai sanatoasa si mai catifelata. In plus, in timpul unei partide de sex, o persoana arde, in medie, 200 de calorii.
8. Zambeste si fii multumita!
E chiar atat de simplu: invata sa iubesti viata si sa fii multumita. Acest lucru te va face mai fericita, te va determina sa zambesti mai des si te va ajuta sa fii mai frumoasa, din interior catre exterior.
Autor: Alexandra NEDELCU
Imagine de Pezibear de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
