Revitalizarea pielii nu se obtine doar in saloanele de infrumusetare, prin tratamente scumpe, ci poate fi realizata si in confortul propriei case, fara o cheltuiala prea mare. Urmeaza cateva reguli simple si vei avea o piele de invidiat!
Femeile merg des la saloanele de cosmetica, in speranta ca vor gasi o solutie de a opri timpul in loc sau ca vor descoperi un leac miraculos de stopare a procesului de imbatranire. Cu toatele pretuim modul in care arata pielea si multe dintre noi considera ca numai tratamentele scumpe pot conferi tenului nostru un aspect impecabil. Insa lucrurile nu stau deloc asa! Afla in continuare care sunt secretele frumusetii pielii si cum sa ai mereu un ten proaspat si revitalizat.
1. Bea multa apa
Aportul de lichide este vital pentru modul in care va arata pielea ta. Bea zilnic cel putin doi litri de apa – hidratarea adecvata e necesara pentru buna functionare a organismului. Daca ai tenul uscat, e bine sa consumi chiar mai multa apa. Cere sfatul unui medic dermatolog pentru a afla care este cantitatea ideala de apa de care organismul tau are nevoie, in asa fel incat sa fie asigurata sanatatea pielii.
2. Fa miscare oricand ai ocazia
Specialistii afirma ca este necesar sa ai un program constant de exercitii fizice, nu doar pentru mentinerea siluetei, ci si pentru sanatatea pielii tale. Indiferent de tipul de exercitii ales de tine, miscarea este importanta pentru modul in care arati si in care te simti! Asa incat lasa deoparte pretextele si, daca nu poti merge la sala de fitness, cumpara-ti un CD cu exercitii Pilates pe care sa le faci acasa sau incepe sa iei lectii de dans, de inot, mergi cu bicicleta sau iesi la plimbari lungi in oras.
3. Nu pierde noptile in cluburi
Odihna este vitala pentru sanatatea pielii. Inainte de a recurge la un intreg arsenal de masti si tratamente naturiste pentru revitalizare, tine minte ca tenul obosit si stresat are nevoie in primul rand de odihna. Asa ca nu sari peste orele de somn ca sa-ti petreci noptile in cluburi si asigura-te ca dormi macar sase ore pe noapte. Respecta-ti organismul si asculta-l atunci cand iti spune ca are nevoie de o pauza, si nu vei avea surprize neplacute, cum sunt ridurile premature, cosurile, porii dilatati s.a.
