4. Vitamina C
Daca vrei sa ai un sistem imunitar puternic si o piele radianta, atunci tot ce trebuie sa faci este sa te asiguri ca ai in casa: afine, capsune, portocale, broccoli, kiwi si cartofi dulci. Toate acestea contin Vitamina C, un antioxidant puternic benefic atat la interior, cat si la exterior.
5. Zahar brun
Zaharul brun este un excelent exfoliant. Nu este agresiv cu pielea, dar o curata in profunzime. Poti adauga putina miere pentru a hidrata pielea in acelasi timp.
Hidratarea este cel mai simplu lucru pe care il poti face pentru pielea ta si, cu toate acestea, statisticile spun ca oamenii nu beau atat de multa apa pe cat ar trebui. Consumul optim de apa, evitarea alimentelor procesate, somnul si exercitiile fizice te pot ajuta sa ai o pielea stralucitoare si sanatoasa.
Sursa: Positivemed.com
Citeste continuarea: 1 2
