- Par uscat
Cele mai comune cauze ale uscaciunii parului vin din exterior: caldura excesiva din styling, vopselele de par cu chimicale, clorul. Insa daca medicul de familie iti spune ca niciunul dintre cele de mai sus nu sunt vinovate si nici nu ai probleme de ordin medical atunci poate ca ar trebui sa incluzi mai multe alimente grase in dieta ta.
Atunci cand ai parul uscat inseamna ca scapul nu primeste ori nu produce suficiente uleiuri naturale motiv pentru care parul nu este hranit. Include in dieta omega 3 care ajuta la circulatia sangelui si la cresterea celulelor si ajuta foliculii parului sa absoarba mai bine nutrientii motiv pentru care cositele vor deveni mai puternice si mai bine hranite.
Ce sa mananci: Printre alimentele care nu ar trebui sa-ti lipseasca din farfurie se numara somonul, nuci, semintele de chia si in. De asemenea, ai putea face masti pentru par din ulei de cocos si de masline.
- Matreata
Matreata este o afectiune comună a scalpului, care se regaseste la peste jumatate din populatia globului – cu ea se confrunta in general persoanele cu un nivel scazut de zinc si acizi esentiali in organism. Nu uita, zincul ajuta la reproducerea celulelor, cresterea si repararea tesuturile ceea ce inseamna ca un nivel suficient ajuta ca scalpul sa fie in forma foarte buna.
Ce sa mananci: Seminte de quinoa, fasole, alune, linte si portocale – toate sunt bogate in zinc in vreme ce semintele de in, migdalele, legumele cu frunze verzi, cerealele integrale si ouale si surse excelente de acizi grasi.
Sursa: mindbodygreen.com
Citeste continuarea: 1 2
