5 moduri de a fi impacat cu greutatea ta

4. Elibereaza-te de furie prin scris

Furia poate fi o emotie eficace. Toti oamenii se infurie din cand in cand. Cu totii avem puncte sensibile care, atunci cand sunt atinse, declansaza furia interioara. Asa ca lasa sa iasa toata furia in scrisoare respectiva, dupa care uita de toate lucrurile care au starnit-o.

5. Acorda-ti permisiunea de a fi complet onesta cu tine insati

Acesta este unul dintre cele mai importante aspecte ale impacarii cu propria greutate. Cu totii sunt creaturi ale obisnuintei si de aceea modificarile bruste sunt atat de greu de realizat. Daca vrei sa-ti schimbi obiceiurile este nevoie de timp. Si tu trebuie sa fii onesta cu tine insati si sa te accepti asa cum esti la momentul respectiv. Incepe schimbarile cu pasi mici si permite-ti sa te bucuri de ele. Doar asa vei reusi.

Sursa: mindbodygreen.com

Citeste continuarea: 1 2