5. Mai mult iod
Printre alimentele bogate in iod se numara si morcovii si spanacul. Majoritatea nu consumam destul iod in alimentatia noastra obisnuita zilnica. Mareste consumul de astfel de alimente si parul tau va ramane superb.
6. Nu uita de proteine
O alimentatie bogata in proteine este esentiala pentru sanatatea noastra in general, si in special pentru sanatatea pielii si a parului. Consuma carne slaba cum ar fi cea de pui sau curcan si echilibreaza-ti mesele astfel incat sa contina si proteine, nu numai carbohidrati. De exemplu, daca mananci paine, consuma si un ou fiert pentru un plus de proteine.
Te mai poate interesa si: Cand nu e bine sa te vopsesti la par. Greseli frecvente pe care le faci cand iti vopsesti parul
7. Somnul
Noptile pierdute nu sunt sanatoase, somnul te ajuta sa te relaxezi, sa reduci stresul si sa te mentii tanar si sanatos. Ai grija ca din programul tau haotic si aglomerat sa nu lipseasca 8 ore de somn pe noapte.
