Apa infuzata – Daca ii adaugi putina aroma, vei bea mai mult. Iar acesta este unul dintre cele mai bune obiceiuri atunci cand vrei sa slabesti. Poti adauga menta si castravete, capsuni si busuioc, lamaie si ghimbir sau grapefruit si rozmarin.
Cineaza in echipamentul de sport – Atunci cand faci asta, iti amintesti ca depui mult efort sa arzi caloriile, asa ca nu vei mai face alegeri nesanatoase.
Da-ti seama daca iti este foame cu adevarat – Intreba-te daca intr-adevar iti este foame si, daca iti este, gandeste-te ce ai putea sa mananci. Daca iti este foame, mananca. Daca nu, nu manca.
Alege plantele – Pune o lingurita de pudra de ginseng in sucul tau preferat in smoothie. Aceasta planta iti creste nivelul de energie si te ajuta sa lucrezi mai bune la sala.
Citeste continuarea pe KFETELE.RO.
