Meniu pentru dieta Rina. Cât slăbești în 90 de zile

Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi. Durează 90 de zile și o parte dintre cei care au urmat-o susțin că au pierdut până la 20 de kilograme. Cu toate acestea, medicii nutriționiști atenționează că după terminarea dietei poți pune la loc toate kilogramele pierdute.

LIFE.ro scrie că Dieta Rina se bazează pe o carte scrisă de slovenele Mojca Poljansek și Brenda Hrobat, sub îndrumarea medicului Stefan Celan. „De unde cumpăr cartea dieta Rina?“ e probabil întrebarea care îți vine în minte. Cartea poate fi descărcată, în format PDF, de pe internet, în mod gratuit. Una dintre surse este aceasta.

„Dieta Rina este o dietă disociată care constă în repetarea unui ciclu de 4 zile în care ai, zilnic, altă grupă de alimente. Ziua 1 – proteine, ziua 2 – legume, ziua 3 – carbohidrați, ziua – 4 fructe. Ciclurile se repetă timp de 90 zile. O dată la 7 repetări, adică la 28 de zile, există o zi de detoxifiere în care se bea doar apă.“

Dr. Iren Alexoi, medic nutriționist

Principiul este, potrivit medicului nutriționist, că fiecare grupă de alimente folosește enzime de digestie diferite și asta ar ușura digestia și ar grăbi metabolizarea alimentelor.

Citește continuarea articolului pe LIFE.ro!