Dieta volumetrica este planul alimentar de slabit pe care orice persoana care vrea sa scape de cateva kilograme si-l doreste. Cura te slabeste 5 kg in 5 zile si iti permite sa mananci oricat, atat timp cat consumi alimente cu un continut redus de calorii.
In acest fel, nu ai limite de portii si esti satula tot timpul! Cura de slabire volumetrica a fost conceputa de Barbara Rolls, un profesor in nutritie la Universitatea Pennsylvania, America. Aceasta a incercat sa gaseasca o solutie de compromis intre slabit si satietate, astfel incat sa evite efectul pe care majoritatea regimurilor de slabit il au: infometarea!
Dieta volumetrica: aport minim de calorii „satioase”!
Dieta volumetrica este un regim destul de neconventional de slabit, care nu are reguli foarte stricte sau un meniu special. Singura regula pe care se bazeaza cura este aceea ca daca mananci alimente cu calorii putine, dar satioase, reduci substantial portiile zilnice de mancare, fara a resimti senzatia de foame.
In acest fel, slabesti rapid si sanatos, fara a priva organismul de nutrienti esentiali pentru functionarea lui. Principiile alimentare ale dietei volumetrice Meniul dietei volumetrice va fi format, in principal, din alimente bogate in apa si fibre.
Acestea ajuta atat la instalarea senzatiei de satietate, cat si la eliminarea toxinelor si scaderea in greutate. Alimentele cu proteine si carbohidrati complecsi vor avea si ele o pondere destul de mare in meniul zilnic, fiind satioase si, de foarte multe ori, hipocalorice.
Dieta permite un aport caloric zilnic de aproximativ 1600 de calorii. Acesta poate varia in functie de mai multi parametri:
Citeste continuarea pe COPILUL.RO
Urari de Craciun. 100 de mesaje de Craciun pentru iubit/iubita, familie si prieteni
HOROSCOPUL CRACIUNULUI 2024. Cum iti este CRACIUNUL in functie de ZODIE?
Ce inseamna cand versi cafeaua
