Dieta Joaquin Phoenix. Cum a reusit sa slabeasca actorul 23 kg in 3 luni

Protagonistul filmului „Joker” a fost nevoit sa slabeasca peste 20 kg pentru rolul care i-a adus celebritatea. Dieta Joaquin Phoenix este o dieta… „oribila”, dupa spusele actorului, dar foarte eficienta.

Este important de precizat faptul ca aceasta metoda de slabire cauzeaza deficite majore de vitamine si minerale in organism. Si asta intrucat, pe parcursul celor trei luni, se consuma doar alimente care sa insumeze 300 kcal pe zi. Asta in conditiile in care o dieta sanatoasa de slabire presupune consumul de alimente care sa insumeze aproximativ 2000 kcal intr-o zi.

Citeste si: Dieta cu apa calda. Scapi de 6 kg si iti recapeti stralucirea pielii in doar doua saptamani

In ce consta dieta Joaquin Phoenix

Aceasta dieta l-a ajutat pe Joaquin Phoenix sa scape de nu mai putin de 23 kg. In trei luni, actorul a ajuns de la 81 kg la 58 kg. O slabire spectaculoasa pentru un rol spectaculos, care i-a adus premiul Oscar la categoria „cel mai bun actor”.

“Era o dieta oribila. In luna mai, am inceput sa mananc foarte sanatos. Adica doar salate, foarte putin sos. Legume la abur. Apoi, exercitii fizice. Asta m-a adus la o anumita greutate. Apoi am trecut la o dieta extrema, cu salata verde si fie fasole verde, fie sparanghel la abur, apoi un mar. Si asta doar o data pe zi”, a povestit Phoenix pentru revista Total Film.

Actorul a mai precizat ca, pe parcursul dietei, a fost atent monitorizat de un medic si asta intrucat consumul extrem de redus de alimente i-ar fi putut pune viata in pericol.

Dieta cu grapefruit favorizeaza pierderea a 6 kg in numai o saptamana

Metoda extrema de slabire l-a afectat pe actor la nivel psihic

In pofida faptului ca a reusit sa slabeasca atat cat a fost necesar pentru acest rol, actorul a subliniat ca perioada in care a tinut dieta a fost una ingrozitoare. Pe tot parcursul dietei, Phoenix s-a resimtit si la nivel psihic. Actorul a marturisit ca simtea o stare de oboseala accentuata si devenise obsedat de greutate.

„Eram mereu obosit, ma simteam izolat si eram obsedat de mancare si de greutatea mea”, a declarat el pentru revista People. In urma declaratiei sale, specialistii in nutritie au cazut de acord ca actorul s-a confruntat cu simptome specifice tulburarilor alimentare.

Dieta Joaquin Phoenix este, dupa cum ai vazut, o metoda de slabire cu consecinte dintre cele mai neplacute. E adevarat, numarul de kilograme de care reusesti sa scapi e greu sa-l atingi, intr-un timp atat de scurt, cu o dieta de slabire sanatoasa, dar acesta este, din pacate, singurul avantaj. Dezavantajele sunt mult mai multe: carente de vitamine si minerale, stare permanenta de oboseala, frustrare, obsesie legata de greutate. Ca sa nu mai vorbim despre efectul yoyo, care apare in cazul dietelor drastice, considerate ca fiind foarte agresive pentru metabolism.

Nu rata nici: Dieta cu bere te ajuta sa scapi de pana la 8 kg intr-o luna

Imagine de S K de la Pixabay