Dieta indiană: meniul de 7 zile care te scapă de kilogramele nedorite

Dieta indiană de 7 zile este considerată una dintre cele mai eficiente cure de slăbire dar în același timp este și foarte sănătoasă întrucât ajută la eliminarea toxinelor din organism. Această dietă este vegetariană și se bazează pe un plan alimentar foarte bine structurat pentru a obține cele mai bune rezultate.

Ce trebuie să știi despre dieta indiană de 7 zile

Combinația corectă de fructe, legume și alte alimente slabe din punct de vedere caloric este cheia spre pierderea unui număr mare de kilograme într-un termen cât mai scurt. Deși dieta indiană este una vegetariană, pe parcursul celor 7 zile se poate consuma și pui întrucât acesta are mai puține grăsimi. Vitaminele și mineralele esențiale din  fructe și legume satisfac cerințele nutriționale ale corpului și ajută la creșterea ratei metabolice. Un element important de care trebuie ținut cont pe perioada dietei și nu numai este cosnumul de cât mai multă apă pentru a ușura procesul de digestie. Pentru a vedea rezultate cât mai repede este recomandat să se urmeze câteva principii importante. Alimentele trebuie să fie consumate în 5-6 mese pe durata zilei, consumul de apă trebuie să fe foarte ridicat, cina se recomandă să fie consumată cât mai devreme iar un aport ridicat de fibre este binevenit.

Citește continuarea pe Qbebe: https://bit.ly/3em6bKt