Dieta cu supa de varza. Slabeste pana la cinci kilograme si detoxifica-ti organismul in doar o saptamana
Dieta cu supa de varza este una dintre cele mai vechi, dar cu siguranta si una dintre cele mai eficiente metode de a scapa rapid de kilogramele in exces. Supa de varza este sanatoasa, tine de foame si, foarte important, nu produce carente de vitamine si minerale in organism.
Dieta trebuie tinuta sapte zile, la capatul carora poti slabi pana la cinci kilograme.
Cum prepari supa de varza
Pentru a accelera arderile si, astfel, pentru a favoriza slabirea, supa se prepara dupa urmatoarea reteta:
Ingrediente
Ai nevoie de o varza, 2 cepe medii tocate, o conserva de rosii in bulion, 2 ardei grasi, 2 radacini de telina, piper, marar, patrunjel. Poti adauga orice alt condiment iti place.
Mod de preparare
Pune la fiert toate ingredientele tocate: ceapa, ardeii, varza, morcovii si telina. Totodata, adauga conserva de rosii. Lasa-le sa fiarba aproximativ 30 de minute la foc mediu. Dupa scurgerea timpului, adauga sarea, piperul si patrunjelul tocat.
Te mai poate interesa: Diete sănătoase: Dieta “3 ore”
Dieta cu supa de varza pe zile
Ziua 1
In aceasta zi, poti manca orice fruct doresti, cu exceptia bananelor. Consuma supa de varza ori de cate ori ti se face foame.
Ziua 2
Este ziua legumelor. Le poti consuma crude, in salata, sau gatite la abur sau la gratar. Evita, totusi, cartofii, fasolea si mazarea. Supa de varza o poti consuma de mai multe ori pe parcursul zilei.
Ziua 3
In cea de-a treia zi a dietei, combina fructe cu legume. Evident, nu uita de supa de varza.
Ziua 4
In aceasta zi, ai voie sa consumi banane (dar nu mai mult de opt) si lapte degresat. Desigur, alaturi de supa de varza.
Ziua 5
In sfarsit, azi introduci in dieta ta si carnea. Opteaza pentru cea de vita, de pui sau de curcan, pe care o vei prepara la abur sau pe gratar. Langa cele 500 de grame de carne pe care ai voie sa le consumi pe parcursul zilei, adauga si sase rosii proaspete. Nu uita de supa de varza si, foarte important, consuma mai multa apa decat o faci in mod obisnuit, pentru a ajuta la eliminarea acidului uric.
Ziua 6
In aceasta zi, poti consuma pana la 500 g carne de vita sau peste cu legume proaspete sau la gratar. Supa de varza este nelipsita.
Ziua 7
In sfarsit, a sosit si ultima zi a dietei. Pe langa supa de varza, adauga, in aceasta zi, orez brun si sucuri neindulcite de fructe si legume.
In doar o saptamana, dieta cu supa de varza te ajuta nu doar sa scapi rapid si sanatos de pana la cinci kilograme, dar si sa-ti detoxifici organismul. Cate o cana de ceai verde consumat in fiecare zi va accelera procesul de slabire.
Mai multe diete gasesti aici!
Imagine de FonBac de la Pixabay
