Ii mancam cu placere pentru ca sunt gustosi si pentru ca ne duc inapoi in anii copilariei. Mai mult decat atat, sunt gustarea pe care o putem lua aproape in orice conditii, venindu-ne de multe ori in ajutor atunci cand nu avem timp sa luam masa. Cu toate acestea, dieta cu pufuleti nu este cea mai sanatoasa metoda de slabire.
Putem, insa, sa apelam la ea in caz de urgenta, cand avem un numar mai mare de kilograme de slabit si cand nu avem prea mult timp la dispozitie pentru a tine o dieta sanatoasa.
Principalul avantaj al pufuletilor este faptul ca sunt satiosi. Sunt, insa, saraci in substante nutritive, in lipsa carora organismul nu poate functiona in parametri optimi. Tocmai de aceea, dieta cu pufuleti trebuie urmata doar in mod exceptional.
Dieta cu pufuleti trebuie urmata maximum 7 zile, timp in care poti slabi aproximativ 5 kg.
Citeste si despre: Dieta cu humus. Slabeste sanatos 3 kg pe saptamana
Ce tip de pufuleti poti consuma in timpul dietei
Daca decizi sa urmezi aceasta dieta, alege pufuletii simpli, si nu cei care au arome de branza, cascaval sau pizza. Aceste gusturi sunt date de ingrediente artificiale.
Totodata, citeste cu atentie eticheta pufuletilor pentru a te asigura ca produsul nu contine tartrazina (E 102). Aceasta este un colorant artificial care da culoarea galbena, considerat nociv pentru sanatate.
Cum tii dieta cu pufuleti
Dieta cu pufuleti nu se bazeaza pe consumul exclusiv de pufuleti. Pe langa acestia, pe parcursul zilei vei avea mese care vor contine carne, legume, fructe si lactate.
Te mai poate interesa: Dieta cu banane si iaurt, metoda simpla prin care poti scapa de 5 kg intr-o saptamana
Iata ce poti manca intr-o zi de dieta:
Mic-dejun: o cafea sau un ceai verde neindulcite, un bol cu lapte degresat si cereale integrale/o felie de paine prajita intermediara cu o felie de telemea si o rosie sau un castravete/o omleta cu foarte putin ulei si legume calite/un bol de fructe;
Gustare: 2-3 maini de pufuleti, un iaurt mic dietetic;
Pranz: o supa crema de legume/un piept de pui la gratar cu legume la gratar/o salata mare asortata;
Gustare: 2-3 maini de pufuleti;
Cina: o salata mare asortata cu branza feta/peste la gratar cu sos de usturoi si legume inabusite/o bucata de friptura de vita cu muraturi asortate.
Succesul acestei diete mai tine de trei factori: hidratarea, sportul si odihna. Concret, bea cel putin 2 litri de apa pe zi, fa 30 de minute de activitate fizica si dormi minimum sapte ore pe noapte.
Nu rata nici informatiile despre: Dieta cu apa. Scapa de 6 kg in 21 de zile
Ll1324, CC0, via Wikimedia Commons
