Dieta cu lichide. Slabesti pana la 7 kg in doar 5 zile

Dieta cu lichide se bazeaza exclusiv pe consumul de alimente lichide. Pentru ca este o dieta restrictiva si destul de dificil de urmat, nu trebuie tinuta mai mult de cinci zile.

Totodata, pentru a-ti fi mai usor s-o urmezi, alege o perioada linistita, in care nu va fi necesar sa participi la diverse evenimente. La capatul celor cinci zile, acul cantarului va arata cu aproximativ 7 kg mai putin. In plus, corpul tau va beneficia de o detoxifiere optima.

Citeste si: Dieta cu apa calda. Scapi de 6 kg si iti recapeti stralucirea pielii in doar doua saptamani

Cum tii dieta cu lichide

Iata cum arata meniul din cele cinci zile:

Ziua 1

Mic dejun: un pahar de suc proaspat de portocale, preparat in casa

Gustare: un iaurt mare degresat

Pranz: un smoothie preparat in casa din morcovi, rosii, telina

Cina: un bol de supa de legume

Ziua 2

Mic dejun: ceai verde

Gustare: suc de portocale preparat in casa

Pranz: supa de legume

Cina: un smoothie de fructe si legume la alegere

Ziua 3

Mic dejun: un pahar de lapte degresat

Gustare: suc de kiwi

Pranz: un smoothie din morcovi, rosii, telina

Cina: supa de legume

Ziua 4

Mic dejun: un shake de banane cu lapte si miere

Gustare: un iaurt mare degresat

Pranz: supa de legume

Cina: un smoothie de fructe si legume

Ziua 5

Mic dejun: un ceai verde

Gustare: suc de grapefruit preparat in casa

Pranz: un iaurt mare degresat

Cina: supa de legume

Te mai poate interesa: Dieta cu grapefruit favorizeaza pierderea a 6 kg in numai o saptamana

Recomandari in dieta cu lichide

Nu urma aceasta cura de slabire daca nu ai o sanatate optima. In orice caz, este recomandat sa ceri sfatul medicului inainte de a o incepe, el fiind singurul care iti cunoaste istoricul medical si iti poate spune daca aceasta dieta iti face bine sau dimpotriva.

Daca nu poti urma aceasta dieta timp de 5 zile, te poti opri dupa cea de-a treia zi. La capatul a 3 zile de dieta vei avea cu aproximativ 4 kg mai putin. Vestea buna este ca, desi nu vei manca alimente consistente, nu vei resimti senzatia de foame. Alimentele lichide prevazute in dieta sunt satioase, prevenind astfel mancatul in exces.

Odata ce ai ajuns la finalul celor 5 zile, va trebui sa te reintorci treptat la alimentatia solida. Si asta intrucat sistemul digestiv trebuie sa reinvete sa digere alimentele solide. In primele 2-3 zile, mananca supe, piureuri, legume sotate sau pe grill, in urmatoarele zile introdu fructele. Continua cu lactatele, iar dupa alte 2-3 zile adauga si carnea de pui sau de curcan preparata la grill.

Nu rata nici informatiile despre Dieta cu carbohidrati. Principiile slabitului sunt date peste cap

Imagine de Lia Bolhova de la Pixabay