Dieta cu lamaie este una dintre dietele cu rezultate spectaculoase, obtinute intr-un timp relativ scurt. Pentru ca este o dieta restrictiva, nu este recomandat sa o urmezi mai mult de doua ori pe an.
Aceasta cura de slabire se tine pe parcursul a doua saptamani, la capatul carora acul cantarului iti va arata cu pana la cinci kilograme mai putin. Dieta cu lamaie ajuta atat la slabire, cat si la detoxifierea organismului.
Cum se tine dieta cu lamaie
In prima zi a dietei, va trebui sa consumi sucul unei lamai. In cea de-a doua zi, sucul de la doua lamai si tot asa, progresiv, pana ajungi in ziua a saptea, cand va trebui sa consumi sucul obtinut in urma stoarcerii a sapte lamai. Apoi vei scadea doza cu cate o lamaie pe zi, astfel incat, in cea de-a 14-a zi, sa ajungi la o lamaie.
Este de preferat sa consumi sucul la micul-dejun, insa daca ti se pare prea mult, il poti bea pe tot parcursul zilei.
Citeste si: Ce nu stiai despre lamai. Miracole pentru sanatatea si frumusetea ta
Dieta cu lamaie pe zile
Prima zi:
Mic-dejun: sucul de lamaie, cafea sau ceai neindulcite
Pranz: 2 oua fierte tari, 1 rosie, 300 g spanac, 1 felie paine neagra
Cina: salata verde cu 1 lingurita ulei de masline si zeama de lamaie
A doua zi
Mic-dejun: sucul de la doua lamai, cafea sau ceai neindulcite
Pranz: salata verde cu ulei de masline si lamaie cu crutoane prajite de paine neagra, 2 felii sunca slaba
Cina: supa de legume, branza de vaci degresata
A treia zi
Mic-dejun: sucul de la trei lamai, cafea sau ceai fara zahar, un biscuite
Pranz: 250 g telina rasa, 1 banana, 1 portocala
Cina: 2 oua fierte tari, 1 felie paine neagra sau graham, salata verde
A patra zi
Mic- dejun: sucul de la patru lamai, cafea sau ceai neindulcite si 2 biscuiti
Pranz: 1 ou fiert tare, 200 g morcovi rasi, 200 g cascaval, 1 felie paine neagra sau graham
Cina: 1 iaurt, salata de fructe
A cincea zi
Mic-dejun: sucul de la cinci lamai, 300 g morcovi rasi
Pranz: 2 felii paine neagra prajita stropite cu ulei de masline, 1 rosie, 2 linguri branza de vaci degresata
Cina: salata verde
A sasea zi
Mic-dejun: sucul de la sase lamai, 1 felie sunca, 1 felie paine neagra, cafea sau ceai fara zahar
Pranz: salata verde stropita cu lamaie
Cina: 2 oua fierte tari, 300 g morcovi rasi
A saptea zi
Mic-dejun: sucul de a sapte lamai, cafea sau ceai fara zahar, 2 biscuiti
Pranz: 1 iaurt cu fructe, 3 nuci, 1 mar
Cina: 150 g orez fiert in apa cu sare, stropit cu ulei de masline, salata verde
Incepand din a opta zi a dietei, reiei meniurile. In a saptea si a opta zi a dietei, consumi sucul de la sapte lamai, apoi, din a noua zi, scazi progresiv doza. Pentru maximizarea rezultatelor, bea zilnic multa apa si cate un ceai verde.
Te mai poate interesa: Apa cu lamaie dimineata! Greseala pe care o fac milioane de oameni in fiecare zi
Imagine de Pexels de la Pixabay
