Cele mai cunoscute diete, explicate pe scurt

Adoptarea unui regim alimentar care sa te ajute sa obtii silueta visata nu-i o treaba tocmai usoara. Este chiar foarte complicat data fiind multitudinea de diete disponibile, care mai de care mai diferite, sofisticate si laudate. Ce sa alegi? Stim cat de dificil poate fi si ti-am pregatit cateva repere!

Dieta alcalina

Scopul acestui regim alimentar este de a echilibra pH-ul din corp – se considera ca acest lucru contribuie la tratarea si/sau prevenirea bolilor – prin reducerea si chiar excluderea unor produse care promoveaza cresterea aciditatii in organism, asa cum sunt carnea, laptele, ouale si cerealele. In mod ideal, ar trebui sa mananci intr-un procent de 75% produse alcalinizante si 25% produse acide.

Dieta grupelor sangvine

Aceasta dieta este fundamentata pe teoria ca fiecare grupa sangvina detine un set de caracteristici si ca anumite alimente au recatii chimice specifice in functie de acestea. Cu alte cuvinte, adaptand regimul alimentar la tipul grupei sangvine, vei putea sa scapi mai usor de kilogramele in plus, vei avea mai multa energie si o starea mai buna a sanatatii.

Dieta curata

Nu exista o definitie exacta pentru aceasta abordare, care este, mai degraba, un stil de viata si nu o dieta. In esenta, este vorba despre alegerea alimentelor integrale, spre deloc procesate si rafinate, intr-o stare cat mai apropiata de cea naturala. Asadar, va trebui sa te tii departe de toate produsele preparate in interiorul unei fabrici.