Cel mai bun desert atunci când ești la dietă. Nu are multe calorii

Cel mai bun desert atunci când ești la dietă este gata în câteva minute și conține numai produse naturiste. Pere, miere și scorțișoară, o combinație sănătoasă pentru silueta ta.

Atunci când ești la dietă parcă simți și mai tare nevoia de a mânca ceva dulce. Când ai restricții, atunci te apucă tot felul de pofte.

Acest tip de desert poate fi consumat fără grijă, căci nu te îngrașă, nu are multe calorii ca multe altele.

Este un desert ideal mai ales dacă nu stai prea mult timp pe acasă, dar vrei să mănânci sănătos și fără chimicale.

Acest desert cu pere poate fi o alegere minunată să-ți servești prietenele venite în vizită, căci nu necesită mult timp de preparare – în câteva minute este gata.

Cel mai bun desert atunci când ești la dietă. Nu are multe calorii

Ingrediente pentru 4 porții

– 2 pere

– 1/2 lingură unt rece

– 3/4 linguriță scorțișoară

– 1/4 linguriță nucșoară

– 1 lingură miere

– 1/4 cană nuci pecan mărunțite – opțional. Poți pune ce alte nuci dorești

Preîncălzește cuptorul la 175 de grade Celsius.

Decojește perele, taiele pe jumătate, apoi scoate semințele.

Pune pe fiecare scobitură a perei (de unde ai scos semințele) bucățele de unt.

Într-un castron amestecă nucile, scroțișoara și nucșoara. Distribuie-le peste perele tăiate.

La final pune și mierea peste ele și pune-le la cuptor, neacoperite, circa 25 de minute.

 

Citeste continuarea pe libertateapentrufemei.ro