Câtă apă trebuie să bei pentru a pierde în greutate

Doctorii ne spun mereu că un consum suficient de apă ne poate ajuta să scăpăm de kilogramele în plus. Există însă o cantitate exactă de apă pe care trebuie să o bei pentru a pierde în greutate, în funcție de kilogramele pe care deja le ai.

Dacă veți bea suficientă apă pe parcursul zilei, aceasta va scădea apetitul, va da senzația de sațietate mai repede și vă va ușura procesul de slăbit. Desigur, aceste beneficii funcționează cel mai bine alături de un stil de viață sănătos, o dietă alimentară potrivită și o activitate fizică redusă.

 

Citeste continuarea aici.