TOP 10 rezolutii pentru Anul Nou. Cele mai bune sfaturi ca sa le si pui in aplicare

Un scop sau o rezolutie pentru noul an trebuie sa indeplineasca urmatoarele conditi pentru a le atinge:

Flexibil – Daca nu poti sa-ti atingi obectivul cum te vei descurca cu asta?

Tangibil – Cum vei atinge obiectivul? Stabileste un plan.

Specific – Atunci cand stii exact ce vrei ai toate sansele sa si obtii.

Timp – Stabileste o perioada clara de timp. Sau ai putea stabili mini obiective lunare.

Cum ar arata o rezolutie pentru anul nou de succes? Iata un exemplu cu slabitul:

Specific – Vreau sa dau jos 10 kilograme din surplus.

Timp – Vreau sa scap de 3 kilograme pana pe 31 martie, inca 2 pana pe 30 iunie, 2 pana in septembrie si 3 pana pe 31 decembrie.

Tangibil – Vreau sa scap de de 3 kilograme pana pe 31 martie astfel: voi merge rapid 30 de minute pe zi, 4 zile pe saptamana voi manca la micul dejun numai legume si fructe.

Flexibil – Aici ai putea avea de lucru. Poate ca te-ai accidentat la genunchi in februarie si nu ai mai putut face miscare si, prin urmare, nu poti sa-ti atingi obiectivul. Ai putea da dovada de flexibilitate prin ajustarea obiectivului anual sau sa incerci sa recuperezi timpul pierdut facand mai mult sport dupa ce ti-ai revenit. Flexibilitatea te ajuta sa depasesti problemele cu care te-ai putea confrunta in viata de zi cu zi astfel incat sa-ti poti atinge totusi obiectivul, facand mici shimbari in planul de actiune.

Imagine de Annette Meyer de la Pixabay

Citeste continuarea: 1 2