In viata apar deseori obstacole care ne indeparteaza la drumul tau. Cateodata iti este usor sa te reintorci, cateodata parca uiti totul si nu stii ce sa mai faci. Este important, insa, sa nu te dai batut. Poti cere ajutorul familiei, poti incerca niste mici schimbari in viata ta. Nu le subestima niciodata importanta.
Iata ce sa faci cand ti se pare ca esti pe o cale gresita. Urmeaza acesti pasi simpli casa revii pe drumul tau.
1. Incheie relatiile toxice
Prin relatie intelegem orice fel de relatie. Pot fi parinti, frati, rude, parteneri, prieteni, colegi. Daca oricare dintre aceste relatii este toxica si te influenteaza negativ, iesi din ea. Cateodata oamenii au comportamente de-a dreptul patologice si nu realizeaza ca fac rau. Sau, mai mult, nici nu le pasa ca fac rau.
De aceea nu ar trebui sa lasi oamenii sa te influenteze. Este dificil cand sunt persoane care iti sunt dragi, insa relatiile nu ar trebui sa fie abusivi. Daca o relatie nu te ajuta sa cresti, sa te dezvolti, sa fii tu insuti, atunci persoana respectiva nu este ceea ce-ti trebuie. Daca iti este greu sa tai definitiv legaturile, poti incerca sa te distantezi si sa raresti intalnirile.
2. Incepe sa faci miscare
Miscarea iti stimuleaza creierul si iti va face corpul mai puternic. Vei avea mai multa energie si vei avea o dispozitie mai buna. Daca ai o slujba care necesita mai mult stat pe scaun, in fata computerului, afla ca sedentarismul are un impact negative asupra creierului. Vor aparea astfel, scaparile de memorie, performanta intelectuala scazuta, absenteism mental.
Pritr-o simpla schimbare a rutinei, in care sa adaugi si putina miscare iti poti schimba semnificativ viata.
3. Invata lucruri noi
Daca nu te mai simti atras de cariera pe care o ai, invata ceva nou. Poate descoperi un alt domeniu care iti place mai mult. Si atunci este nevoie sa te dezvolti in respectiva directie. Mai mult, este bine sa nu te opresti niciodata din invatat.
4. Imbunatateste dieta
Oamenii sunt expusi la toxicitate fara sa-si dea seama. Daca esti dependent de fast-food sau alte alimente puternic procesate, iti supui corpul si mintea unui stres puternic. Daca nu te hidratezi corespunzator si nici nu mananci corect, risti sa ai probleme cu coagularea sangelui, formarea de cheaguri pe artere, probleme de respiratie, schimbari bruste de stare etc.
Cere sfatul unui nutritionist care sa-ti faca un program alimentar lejer pe baza informatiilor legate de stilul de viata si starea de anatate. In acelasi timp, evita toate alimentele care au impact negative asupra sanatatii.
5. Economiseste bani
Daca ai probleme cu banii, verifica-ti cheltuielile. S-ar putea sa faci mai multe decat iti poti permite. Sau poate ca nu castigi suficienti bani? Analizeaza. Daca problema este la venituri, cauta ceva nou mai bine platit. Daca problema e la cheltuieli, vezi ce poti taia, astfel incat sa poti economisi.
6. Renunta la TV
Este foarte important sa nu ramai captiv intre peretii casei. Daca printre obiceriurile zilnice se numara statul ore in sir in fata televizorului, scapa de el. Iesi mai mult la aer liber, fa mai multa miscare, plimba-te, citeste o carte. Viziteaza-ti prietenii. Te vei simti mult mai bine si vei avea mai multa claritate mentala dupa ce iti limpezesti mintea.
Sursa: powerfulmind.co
