Stresul cronic: cum îmbolnăvește angajații & soluții de bunăstare și wellbeing
Ziua începe, orele se scurg, ne angrenăm în diverse activități la birou și în viața personală, vine seara și tot ceea ce resimțim este o stare de agitație, de extenuare… Stresul este parte din viața noastră de zi cu zi, indiferent de jobul pe care îl avem, de profesia pe care o avem, de dinamica vieții de familie, de relațiile interpersonale. Stresul legat de muncă este o problemă în creștere în întreaga lume, care afectează nu numai sănătatea și bunăstarea angajaților, ci și sănătatea și productivitatea organizațiilor.
„Stresul este o reacție la o situație – nu este vorba despre situația reală. De obicei, ne simțim stresați când credem că cerințele situației sunt mai mari decât resursele noastre pentru a face față acelei situații.” Stresul la locul de muncă presupune o serie de implicații complexe, care afectează negativ productivitatea și îi costă pe angajatorii din SUA, de exemplu, aproape 200 de miliarde de dolari în fiecare an în costuri de asistență medicală. În Australia, peste 133,9 milioane de dolari au fost plătiți în beneficiul angajaților care au făcut reclamații legate de stresul la locul de muncă în timpul anului fiscal 2004/2005. Potrivit Comisiei Naționale de Sănătate și Securitate, stresul legat de muncă reprezintă cele mai lungi perioade de absenteism.
Viața de după o relație cu abuz narcisic
Simptomele stresului la locul de muncă
Fiecare dintre noi are anumite obiective legate de viața profesională. Pentru unii însă, drumul care este necesar a fi parcurs până la împlinirea acestora este unul anevoios. Indiferent că suntem doritori de succes în carieră sau doar ne dorim un loc de muncă care să ne împlinească nevoile financiare, stresul legat de muncă apare atunci când cerințele de muncă de diferite tipuri și combinații depășesc capacitatea noastră de a face față. Totodată, mulți dintre noi nu suntem educați în a ne recunoaște și a vorbi deschis despre propriile neputințe, nevoi, frustrări și de aceea ajungem victime sigure ale stresului la locul de muncă.
Semnele sau simptomele stresului la locul de muncă pot fi fizice, psihologice și comportamentale.
- Simptome fizice:
- Oboseală
- Tensiune musculară
- Dureri de cap
- Palpitații cardiace
- Dificultăți de somn, cum ar fi insomnia
- Tulburări gastro-intestinale, cum ar fi diareea sau constipația
- Tulburări dermatologice.
B) Simptome psihologice:
- Depresie
- Anxietate
- Descurajare
- Iritabilitate
- Pesimism
- Sentimente de a fi copleșiți și incapabili de a face față
- Dificultăți cognitive, cum ar fi capacitatea redusă de concentrare sau de a lua decizii.
C) Simptome comportamentale:
- Creștere a absenteismului
- Agresiune
- Scăderea creativității și a inițiativei
- Scădere a performanței la locul de muncă
- Probleme în relațiile interpersonale
- Schimbări de dispoziție și iritabilitate
- Toleranță mai scăzută la frustrare și nerăbdare
- Dezinteres
- Nevoia de izolare
Timp de mulți ani, un număr de cercetători, au promovat beneficiile unor practici de lucru mai bune pentru performanță și productivitate. În cartea Dying for a Paycheck (HarperCollins, 2018), se vorbește despre doi factori esențiali care contribuie la implicarea angajaților — controlul locului de muncă și sprijinul social — și care îmbunătățesc, de asemenea, sănătatea angajaților, reducând potențial costurile de asistență medicală și consolidând argumentele pentru ei ca prioritate de top management.
Citeste articolul integral aici.
Clinica Aproape – Permite-ți să fii bine!
Tel: 0722187700
ADVERTISING
Mail: contact@clinicaaproape.ro
Facebook: https://www.facebook.com/clinica.aproape
ID 38449818 @ Alphaspirit | Dreamstime.com
