Incredibil ce efecte are! Descopera puterea uluitoare a lui MULTUMESC!
Inca de cand suntem mici suntem invatati sa spunem “Multumesc!”. Multumesc este rostit, deseori, mecanic, fara constientizarea adevaratei puteri pe care o are.
Acel “Multumesc!” spus din toata inima, cu gratitudine, are un impact mult mai mare asupra persoanei careia ii esti recunoscator, decat un “Multumesc!” aruncat in aer cu jumatate de gura, mai mult din obligatie decat din placere.
Studii
Cercetatorii Adam M. Grant si Francesco Gino au studiat impactul pe care il are un “Multumesc!” sincer rostit la locul de munca. Au descoperit, astfel, o crestere cu peste 50% a situatiilor de ajutor intre colegi, dupa ce fiecare dintre ei si-a aratat aprecierea cu alta ocazie.
Intr-un alt experiement, directorul unei organizatii a multumit personal fiecarui angajat pentru contributia pe care o are in companie. Rezultatul? In saptamana urmatoare, vanzarile companiei au crescut cu 50%.
Universitatea din Georgia a realizat un sondaj de opinie ce a adus la suprafata un alt aspect al puterii lui “Multumesc!”. In familiile in care sotii isi arata recunostinta fata de eforturile depuse de celalalt, partenerii s-au aratat mai devotati unul celuilalt, le-a crescut stima de sine si s-au declarat mai fericiti in casnicie.
Beneficii
Atunci cand multumesti cu sinceritate cuiva, starea de spirit se schimba. Dar nu doar a celui caruia ii esti recunoscator, ci si a ta.
Iata ce se petrece cand spui multumesc.
Cel care multumeste
- Produce o stare emotionala pozitiva;
- Creste senzatia de stare de bine;
- Se declanseaza productia hormonilor starii de bine;
- Se creeaza un ciclu virtuos in creier.
Cel caruia i se multumeste
- Ii creste stima d sine;
- Creste dorinta de a-l ajuta si alta data pe cel care multumeste;
- Creste dorinta de a-i ajuta pe altii;
- Se simte bine cand e nevoie de el;
- Se simte mai apreciat in societate.
Arata-ti aprecierea
Cu totii avem in jurul nostru oameni la care ne asteptam sa faca ceva pentru noi. Pot fi parinti, frati, surori, copii, colegi, prieteni etc. Ce-ar fi daca le-ai multumi pur si simplu, fara a avea un motiv anume. Spune-le cat de importanti sunt pentru tine.
Exercitiu
Poti face acest exercitiu acasa, in familie, sau la birou, cu colegii. Asezati-va in cerc, iar o persoana sta in centru. Cel din mijloc primeste recunostinta celorlalti pentru diverse motive.
Surse: huffingtonpost.com, unknowntoexpert.com
Imagine de Wagner de la Pixabay
