Dr. Wayne Dyer: Cum sa ierti pe cineva in 15 pasi ​

Invata sa treci peste si sa devii asemeni apei

In loc sa incerci sa domini cu forta, fii asemeni apei, mergi oriunde gasesti o crapatura. Incearca sa fii mai tolerant cu opiniile contrare. Interfereaza mai putin si inlocuieste oferirea de directive si povesti cu ascultarea. Cand cineva isi spune punctul de vedere, incearca sa-i raspunzi astfel: „Nu privisem lucrurile si din aceasta perspectiva – iti multumesc. Ma voi gandi la cele spuse de tine”.

Cand renunti la interferenta si optezi sa fii asemeni apei – gentil, moale si neintruziv – devii iertator.

Imagineaza-te avand aceleasi calitati precum apa. Permite-i moliciunii, slabiciunii si selfului fluid sa patrunda in locurile din care altadata era exclus din cauza inclinatiei de a fi solid si tare. Patrunde cu delicatete in vietile celor cu care te-a aflat in conflict: imagineaza-ti, pentru prima oara, cum vad ei viata. Ramai in minte cu imaginea ta drept apa si priveste cum se schimba relatiile tale.

Nu rata nici: 4 scuze care te tin departe de visul tau. Tu ti-ai cerut iertare de la VISUL tau?

Asuma-ti responsabilitatea

Eliminarea invinuirii inseamna ca nu vei arunca pe umerii nimanui responsabilitatea pentru ceea ce experimentezi. Inseamna ca esti dispus sa spui, „Poate ca nu inteleg de ce simt asta, de ce am aceasta boala, de ce am fost victimizat, ori de ce am avut acest accident, insa o spun fara niciun resentiment ori vinovatie ca aceasta situatie imi apartine. Traiesc cu ea si sunt responsabil pentru ca ea se gaseste in viata mea”.

Daca iti asumi responsabilitatea pentru ceea ce experimentezi atunci macar ai o sansa sa iti asumi responsabilitatea pentru inlaturarea ei ori sa inveti ceva din ea. Daca, intr-un fel marunt (si poate necunoscut) responsabil pentru acea migrena ori pentru sentimentul de depresie, atunci poti face ceva pentru inlaturarea ei ori sa descoperi care este mesajul pe care ti-l transmite. Daca, insa, pe de alta parte, cineva ori ceva este responsabil, in sinea ta, atunci trebuie sa astepti pana vine o schimbare pentru ca tu sa te simti mai bine. Iar acest lucru are sanse mici sa se intample.

Scapa de resentimente

Ce cauzeaza enervare si suparare dupa o disputa? Raspunsul, in general, va fi o lista cu ceea ce persoana cealalta ar fi facut gresit ori cat de ilogic ori lipsita de ratiune s-a comportat, concluzionand, „Am tot dreptul sa fiu suparat cand (fiica, soacra, fosta sotie, seful ori oricine altcineva iti vine in gand) imi vorbeste astfel”.

Insa daca esti interesat sa traiesti in spiritul Tao este imperativ sa scapi de genul acesta de gandire. Resentimentele supravietuiesc si se dezvolta, nu din cauza altercatiei izbucnite, ci pentru ca tu nu esti dispus sa o inchei cu oferirea bunatatii, a dragostei si a iertarii autentice. Asa cum a spus Lao-Tzu:

„Cineva trebuie sa riste si sa ofere bunatate in locul ranirii ori ostilitatea nu se va incheia niciodata”.

Asadar, dupa toata lumea a tipat si a aruncat vorbe urate este timpul sa se instaureze calmul. Aminteste-ti ca nicio furtuna nu dureaza o vesnicie, mai devreme sau mai tarziu isi va face aparitia linistea. Exista timp pentru ostilitate si timp pentru pace.

Fii bland in loc sa fii drept

Un proverb chinez spune, „Daca esti in cautarea razbunarii mai bine ai sapa doua gropi”, ceea ce inseamna ca resentimentele te vor distruge.

Lumea este asa cum este. Oamenii care se comporta „rau” in lume fac ceea ce le este menit sa faca. Poti procesa informatia in orice mod doresti. Daca esti plin de furie legat de acele „probleme”, esti inca o persoana care contribuie la poluarea cu furie. In loc de asta, aminteste-ti ca nu trebuie sa-i etichetezi pe ceilalti drept rai.

Inchipuie-ti daca cineva iti spune ceva despre care tu crezi ca este o jignire adusa tie si in loc sa optezi pentru sesentimenu inveti sa nu iei personal nimic si sa raspunzi cu bunatate. In acest fel vei trimite in univers cel mai rapid tip de energie, cel al iubirii ca raspuns la orice vine spre tine. Faci asta pentru tine. In acest fel vei fi mai degraba bun decat drept.

Practica renuntarea

In mijlocul unei dispute practica renuntarea inainte de incheierea discutiei. Atunci cand renunti nu faci decat renunti la ego. Acesta nu-si doreste decat sa castige si sa-si arate superioritatea purtandu-se lipsit de respect, in vreme ce natura ta Tao doreste sa traiasca in pace si armonie.

Atunci cand simti nevoia sa „ai dreptate” recita in tacere urmatoarele cuvinte din Rugaciunea Sfantului Francisc:

„Acolo unde este ofensa s-aduc iertare”.

Fii un iertator asa cum ne invata el: raspunde cu dragoste la ura, cu lumina la intuneric si cu iertare la ofensa. Citeste aceste cuvinte in fiecare zi pentru ca te vor ajuta sa invingi cererile egoului.

Citeste continuarea: 1 2 3