Detoxifierea sufletului. Nu doar corpul are nevoie! Iata cand si cum trebuie sa faci detoxifierea sufletului
Lasa telefonul
Are si tehnologia punctele ei forte, insa n-ar trebui sa-ti ocupe toata viata. Iesi afara, joaca-te cu copiii. S-a demonstrat stiintific ca utilizarea in exces a tehnologiei conduce la depresie si anxietate.
Fa miscare
Exercitiile fizice te ajuta sa scapi de viata sendentara insa, iti elibereaza si mintea si spiritul. Gaseste forma de miscare potrivita pentru tine.
Alege un job care sa te bucure
Potrivit statisticilor, peste jumatate din oameni nu este fericita cu locul de munca, dar totusi se duc la job de dragul banilor. O situatie extrem de toxica pentru suflet. Ai de ales: fie iti gasesti un loc de munca la care sa fii fericit sau schimba-ti perspectiva fata de cel actual.
Iesi in natura
Creatiile omului nu ne vor aduce niciodata serenitatea pe care o vom avea in natura. Petrece cat de mult timp poti in aer liber, bucurandu-te de frumusetile naturii.
Mediteaza
Vei observa ca atunci cand sufletul tau are nevoie de o detoxifiere ca nu poti sa te concentrezi pe meditatie. Ia-o incet, cu pasi mici, pana cand vrei reusi sa te detasezi, sa te concentrezi pe respiratie. Meditatiile vor face minuni pentru sufletul tau.
Sursa: powerofpositivity.com
Image by Gerd Altmann from Pixabay
