4. Atestarea durerii
Scrisul poate fi terapeutic. Medicii noteaza intotdeauna simptomele, urmate de diagnostic. Ar trebui si noi sa facem acelasi lucru. Aceasta este faza in care vindecarea incubeaza, inainte de a se putea manifesta si creste. O putem documenta pe masura ce pictam, scriem sau chiar cantam. Pe masura ce sentimentele noastre devin evidente, ele obtin o anumita legitimitate. De asemenea, ne permite o perspectiva mai profunda asupra durerii noastre.
5. Lasati-va vindecat
Pe masura ce obtinem o perspectiva asupra sursei durerii noastre, devine mai usor sa gasim calea cea mai buna de vindecare. Unii oameni au nevoie de pacea si linistea singuratatii. Unii au nevoie de caldura, confortul familiilor si a prietenilor lor.
Cu toate acestea, majoritatea dintre noi pornim adesea pe drumul nostru de auto-vindecare fara o intelegere clara a diagnosticului. Desi contributiile grijulii din partea familiei sau chiar a terapeutilor pot fi de ajutor, noi stim ce este mai bine pentru noi. Cea mai buna cale de iesire este sa ne evaluam durerea si sa ne alegem calea de vindecare in consecinta.
Nu rata nici: Asculta-ti sufletul! 5 situatii pe care sa nu le ignori. Ce inseamna nodul in stomac?
6. Vindecarea lumii
Vindecarea lumii este doar un produs secundar, natural al auto-vindecarii noastre. Vindecarea va deveni evidenta prin atitudinile noastre mai stralucitoare si mai bune. Pe masura ce ne vindecam, nu mai judecam cu duritate pe altii, chiar alegem sa ii sprijinim si sa-i ajutam pe altii. Ne dam seama ca o lume pasnica, armonioasa si unita este mult mai importanta decat orice alte interese.
Deci, incepeti sa va vindecati si, in acest proces, ajutati-i pe cei din jur. Un sine fericit duce la o lume mai fericita. In ciuda intregului haosului de acum, ne asteapta zile mai bune. Nu lasa intunericul sa te doboare!
Citeste continuarea: 1 2
