Cum sa-ti convingi creierul ca esti fericit

5. Opreste negativitatea

Dialogul intern este folosit de toti oamenii, uneori fara ca ei sa-si dea seama de asta. Acea mica voce din capul tau care face comentarii indiferent de ce faci. Insa daca ea rosteste mereu lucruri negative, ghici ce? Te vei simti rau.

Asadar schimba foaia, foloseste ceva care sa te ajute. Fii prietenul tau cel mai bun, antrenorul si guru interior spunandu-ti genul de incurajari pozitive pe care i le-ai zice unui prieten. In acest fel vei gandi pozitiv, te vei simti pozitiv si vei actiona intr-o maniera pozitiva.

6. Fii recunoscator

La finalul zilei cei mai multi dintre oameni se gandesc la ce a mers rau si se pedepsesc pentru lucrurile pe care si-ar fi dorit sa nu le faca sau spuna apoi se mira ca nu pot sa adorarma sau sa se odihneasca peste noapte.

Incheie ziua aducandu-ti in minte experientele pozitive pe care le-ai vut si oamenii cu care te-ai intalnit. Si nu uita sa fii recunoscator chiar si pentru cele mai mici placeri ca de exemplu un pranz bun, un scaun confortabil sau un apus minunat.

Te mai poate interesa si: Despre zidurile personale. Cum iti blocheaza fericirea

7. Fericirea oriunde

Pana la urma totul se reduce la perceptie, de modul in care alegi sa privesti lucrurile. Daca incepi sa faci schimbari pozitive im obiceiurile tale si adopti „programul personal” pentru a trai bine, in curand vei observa o imbunatatire a fericirii si starii tale de bine. Repetitia este cheia succesului, prin crearea unor noi cai neuronale si moduri de raspundere in creier.

Sursa: wakeup-world.com

foto: Pixabay.com

Citeste continuarea: 1 2