Ajuta-i pe altii
A trai o viata dupa propria dorinta nu inseamna sa traiesti egoist. In timp ce ar trebui sa urmaresti intotdeauna obiective care sa iti aduca bucurie, una dintre cele mai bune modalitati de a simti bucurie este sa faci ceva pentru ceilalti.
Bunatatea fata de ceilalti te ajuta, de obicei, sa-ti iei mintea de la probleme (cum ar fi acele lucruri de care iti faci griji si pe care nu le poti controla). A face o fapta buna aduce adesea bunatate in schimb, dar chiar daca nu, intotdeauna aduce satisfactie si contribuie la pacea interioara.
Folositi vindecarea energetica
Instrumentele de vindecare a energiei precum Codul Emotiilor sunt concepute pentru a va ajuta sa eliberati energiile emotionale captive, numite Emoții captive. In perioadele dificile, energia emoțiilor, cum ar fi nevrednicia, gelozia, furia, dezamagirea sau durerea pot deveni la propriu captive fizic in corpul tau.
Acest lucru va poate face mai predispus sa simtiti aceste lucruri in orice moment. Puteti gasi si elibera acele energii cu Codul emotiilor, astfel incat acestea sa nu se mai interpuna intre voi si pacea interioara.
Meditatia
Ca un sprijin al vindecarii energetice, meditatia este un instrument puternic pentru calmarea mintii si a spiritului. Meditatia zilnica va poate ajuta sa ușurati stresul si anxietatea, care sunt dusmanii pacii interioare. Meditatia va poate oferi o pauza atat de necesara fata de lume si poate pune provocarile in perspectiva. Nu aveti nevoie de echipament sau antrenament special, dar atentia asupra prezentului va poate aduce liniste in minte, corp si suflet.
Revino la natura
Luptele de zi cu zi sunt reale, dar aprecierea mediului inconjurator va poate ajuta sa puneti lucrurile in perspectiva. Lasa privelistile, mirosurile si sunetele naturii sa te invaluie.
Petreceti o zi la plaja sau mergeti desculti in parc. Contactul dintre pielea ta si pamant te poate reconecta cu pamantul. Sunt necesare mai multe cercetari, dar unii experti considera ca incarcaturile electrice din pamant pot avea un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastra. Puteti incerca singur acest exercitiu de impamantare de 2 minute.
Incercati o pauza de la tehnologie
in timp ce dispozitivele si retelele de socializare sunt excelente pentru a ramane in contact, ele pot, de asemenea, face ravagii in linistea ta interioara. Multi dintre noi tindem sa ne comparam viata cu ceilalti dupa ce am folosit social media.
Chiar daca nu aveti aceasta problema, luati in considerare dezordinea din minte pe care ar putea sa o adauge in viata dvs. si ganditi-va la deconectarea de la tehnologie pentru o vreme. Si daca te gasesti „atasat” de telefonul sau laptopul in ultima vreme, lasa-le deoparte si jura sa nu le atingi după-amiaza, ziua sau weekendul. Probabil ca va veti simti mai mult „in acest moment”, ceea ce va poate ajuta sa simtiti pacea interioara.
Simplifia-ti viata
Ganditi-va cat de mult din haosul din viata dvs. de zi cu zi va este pus pe seama surselor externe (cum ar fi evenimentele actuale). Apoi, ia n considerare sincer cat de mult ai permis in viata ta, programand o multime de lucruri, programand prea mult sau permitand lucrurilor si „lucrurilor” lumesti sa-ti fure prea mult din timp si energie.
Simplificarea vietii tale poate clarifica calea catre pacea interioara si, in cele din urma, se reduce la alegeri si prioritati. La ce poti renunta? La ce angajamente poti pune capat? Nu va mai angajati in prea multe proiecte, intalniri, activitati si incepeti sa aveti mai multe perioade de pauza. Scapa de obiecte inutile din spatiul tau si creează linii curate si spatii simple in casa ta. Sansele sunt ca viata ta si mediul din juru tau sa se simte mult mai pasnice.
Imagine de Free-Photos de la Pixabay
Citeste continuarea: 1 2
