- Imbratiseaza!
“Este frustrant cum un gest atat de frumos, pe care-l practicam in copilarie atat de des si de intens, a inceput sa fie uitat. Ce ar fi daca am inlocui banalul sarut pe obraz, care a devenit impersonal si chiar formal, cu cate o imbratisare calda? V-ati uitat vreodata in gara cat de intens traiesc oamenii care se revad dupa mult timp? Cum sarutul pe obraz a devenit un ritual deoarece un om, la un moment dat, a dat tonul, asa putem fi noi promotorii imbratisarii in mica noastra comunitate. Imbratisarile deschid inima, elimina frustrarile, topesc distante si separarile intre oameni. Putem reinveta imbratisarea, le putem reaminti si altora ce lucru minunat am pierdut in toti acesti ani”, considera Dana Tupa.
- Bucura pe cineva azi!
„Nu trebuie sa treaca o singura zi in care sa nu le trimiti prietenilor o mica glumita. Daca vei face acest lucru in fiecare zi, timp de o luna, iar dupa o luna vei opri ritualul pentru o singura zi, imediat vei fi certat ca nu le-ai oferit portia zilnica de ras. Un minunat actor de comedie a dus acest exercitiu la un alt nivel. Si-a propus sa urce zilnic in metrou si sa izbucneasca in ras. La inceput oamenii se uitau ciudat la el, chiar incercau sa se distanteze, insa acel ras sincer, cu pofta, fara motiv, a devenit contagios iar in doar cateva minute toti oamenii din metrou radeau cu lacrimi. Dupa ce isi incheia misiunea, urca in alt tren si continua exercitiul cu alti oameni. El a reusit sa ofere bucurie catorva mii de oameni in fiecare zi. Putem fi si noi bucuria din viata altor oameni. Faptul ca ii vom vedea pe ei fericiti, acea stare ni se va intoarce si noua ca un boomerang”, conchide profesorul de yoga acreditat international Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA.
Credit foto: Pexels.com
Citeste continuarea: 1 2
