Ce spun psihologii despre femeile care „dau prea mult”. Între generozitate și epuizare emoțională
Cum se poate rupe acest cerc vicios
Psihoterapia este una dintre cele mai eficiente metode de a vindeca acest tipar. Prin introspecție și dialog ghidat, femeile pot învăța să identifice cauza nevoii de a da prea mult și să construiască o identitate bazată pe respect de sine, nu pe sacrificiu.
În paralel, psihologii recomandă:
- Exersarea răspunsurilor asertive: „nu pot” sau „nu îmi face bine” nu sunt semne de egoism, ci de respect față de sine.
- Stabilirea limitelor sănătoase: relațiile echilibrate implică și compromis, dar nu sacrificiu constant.
- Timp pentru sine: odihnă, plăcere, hobby-uri, activități care nu au legătură cu nevoile altora.
- Practici de auto-validare: învață să te apreciezi și să-ți recunoști valoarea chiar și în absența recunoașterii exterioare.
Dacă le recunoști, FUGI! 5 SEMNE că trăiești cu un BĂRBAT NARCISIST
A dărui cu măsură înseamnă a te iubi pe tine însăți
Generozitatea este o calitate nobilă, dar trebuie să vină dintr-un loc de echilibru și iubire de sine. Femeile care dau prea mult au, de regulă, inimi mari, dar și răni adânci. Psihologii ne reamintesc că relațiile sănătoase nu se construiesc pe sacrificiu unilateral, ci pe reciprocitate, respect și autenticitate. Când înveți să te pui pe tine pe primul loc, nu devii egoistă – devii întreagă.
ID 33052396 © Wavebreakmedia Ltd | Dreamstime.com
Citeste continuarea: 1 2
